Пока тело гибкое, оно молодо

Публикуем новый урок йоги с Виталием Лялиным — эффективный получасовой комплекс суставной растяжки.

Гибкое тело — это:
— молодость;
— здоровье;
— ощущение легкости и свободы.

Прежде, чем сесть на шпагат или в лотос, необходимо бережно поработать суставы, а уже мышечная растяжка пойдет после этого гораздо легче.
Выполнять комплекс лучше всего вечером, когда тело более гибкое и легче отвечает на данный вид нагрузки.

Подписывайтесь на канал Виталия на Youtube и занимайтесь с нами!

PS. Благодарим за съемку Городской телеканал Utv, проект «Заряд бодрости» и Радмилу Асаеву.

Внутренняя точка опоры

Человек опирается на то, что ему понятно. И эту опору он каким-либо образом ощущает. Если человек чувствует себя физическим телом, если у него прокачан физический центр, то он будет, естественно, опираться на физику, на выживание, и, соответственно, его философия, законы и порядки, которые он устанавливает, будут складываться, исходя из этого.

Если человек считает себя личностью — у него есть какие-то принципы, идеалы, то опора будет на волю, на интеллект, и тогда он будет решать какие-то проблемы или задачи с помощью интеллекта, путем приложения волевых усилий. И этот человек не будет решать задачи тем же способом, каким их решает человек, опирающийся на силу.

Поэтому, если вы сталкиваетесь с людьми, которые пытаются с вами общаться, исходя из своей точки опоры, и понимаете, что вы говорите на разных языках, вы должны либо встать на платформу этого человека, либо подтянуть его до своего уровня. Т.е. либо вы на его языке говорите, либо он — на вашем, но некий коннект должен быть, чтобы возникло взаимопонимание.

А вот двигаться от силы к духу — это непростая задача. Эти центры нужно прокачивать. Если мы — чувства, то человек опирается на сердце, а если мы — осознанность, то на душу.

Прожив определенный период своей жизни, вы почувствовали, что есть такие ситуации, где приходится опираться на физическую силу, а есть такие, где физическая сила не помогает, и нужно опереться на что-то другое: на интуицию, интеллект, и точка опоры в разные моменты бывает разной.

Но если вы были внимательны, то могли заметить, что жизнь всегда вышибает неустойчивую точку опоры. Если мы слишком долго задержались на одном месте, то жизнь начинает выбивать почву у нас из-под ног, чтобы мы росли дальше.

Если вы засиделись на одном месте, если постоянно пребываете в одной точке осознанности — например, тела, — а вам надо двигаться дальше, то жизнь будет вышибать вашу привычную точку опоры, и вам нужно будет искать новую.

Это «вышибание» в конечном итоге приводит к тому, что мы двигаемся к своему внутреннему центру. Этот центр уже не может выбить ничто. Если мы его ощущаем и находим, то мы, по сути, встаем на самую устойчивую точку опоры.

Все религии, все эзотерические концепции сходятся к одному — поиску этого внутреннего центра. Познай себя — познаешь весь мир.

Продолжение следует…

unsplash-logoJeremy Thomas

Пятый Открытый Фестиваль йоги в Башкирии состоялся!

Вот и закончился Пятый Республиканский Фестиваль Йоги в Усман-Гали. На этот раз он собрал более ста двадцати участников. Двадцать пять преподавателей показали разные направления этого древнего искусства.

По нашим ощущениям, в этот раз фестиваль был более теплым, глубоким и душевным. Благодарим всех, кто принял в нем участие!

Фоторепортаж с Фестиваля можно посмотреть здесь.

Возможно, наше следующее общение будет проходить в другом формате, более углубленно, может быть, подобно ретриту. Возможно, будут открываться новые горизонты прежних путей.

Мы надеемся, что жизнь будет предоставлять новые возможности для самопознания и постижения неизведанных глубин своего внутреннего мира и новых граней привычных вещей.

В новом учебном году, осенью, мы снова встретимся и продолжим путь исследования и самопознания на наших занятиях.

С Международным днем Йоги!

Сегодня — Международный день Йоги! Мы поздравляем вас с этим прекрасным праздником!

Йога — это древнее искусство, которое входит в нашу жизнь все больше и больше. Мы желаем вам постигать йогу с осознанностью и терпением, постигать это искусство во всей его глубине и с разных сторон, сделать его частью своей жизни и получать радость и душой, и телом.

Шпагаты. Нога за голову

Хотите освоить шпагаты и позы с ногой за головой?
Начните с простой подготовительной практики.

Публикуем еще один видео-урок йоги с Виталием Лялиным.

Это полноценное получасовое занятие включает в себя:

— настройку
— разминку,
— подготовку к сложным асанам — шпагатам и позам с ногой за головой,
— медитативную практику работы с внутренней энергией.

Занимайтесь йогой вместе с нами!

PS. Благодарим за съемку Городской телеканал Utv, проект «Заряд бодрости» и Радмилу Асаеву.

Маюрасана в лотосе

Как вам маюрасана или поза павлина в лотосе? Кажется невыполнимой?

В новом видео Виталий предлагает подготовительный комплекс — как постепенно подойти к выполнению этой асаны.

Поза павлина или маюрасана:
— благотворно влияет на внутренние органы;
— улучшает обмен веществ;
— разжигает внутренний огонь;
— способствует улучшению пищеварения.

А овладение сложными асанами дает нам возможность легче справляться с трудными жизненными ситуациями.

А еще в новом видео Виталий рассказывает о Пятом фестивале йоги в Башкирии, который состоится уже в эти выходные!

PS. Благодарим за съемку Городской телеканал Utv, проект «Заряд бодрости» и Радмилу Асаеву.

Пятый открытый фестиваль йоги в Башкирии!

Приглашаем всех принять участие в Пятом открытом Фестивале йоги в Башкирии!

Это мероприятие никого не оставляет равнодушным — здесь собираются лучшие уфимские преподаватели йоги и сотни близких по духу людей. И проходит оно в красивейшем уголке нашей Республики, на реке Инзер, в Белорецком районе. Ждем вас 22-24 июня!

Спешите записываться:
http://yogafestrb.ru/

Учитесь чувствовать

Можно задавать много вопросов, но вы не найдете шаблона, подходящего для принятия решений в любой ситуации. Поэтому будьте внимательны. Я рекомендую вам медитировать, чтобы у вас развивалась глубина ощущений, чтобы вы сами чувствовали, как себя вести в той или иной ситуации.

Не понимаете, что такое медитация? Выезжайте чаще на природу и чувствуйте ее. Природа естественна и открыта. Если вы научитесь просто чувствовать ее и любоваться ей, то в отношении со своими детьми вы будете более искренними и открытыми. И в каждой конкретной ситуации вы будете делать более правильный выбор.

Бывайте чаще на природе, медитируйте, учитесь чувствовать свою совесть и свою душу.

Из сатсанга с Виталием.

unsplash-logoPietro De Grandi

Одноразовая жизнь

Многие люди жалуются, что у них не идут дела — не приходят деньги, не приходит что-то новое в их жизнь, хотя они вроде хотят, стремятся к этому. Начинаешь выяснять, и оказывается, что у этих людей захламлена квартира. Не уходят старые вещи, не вытирается где-то пыль. Порой вещи десятки лет не служат человеку, а просто пылятся в шкафу.

Чтобы к человеку пришло что-то новое, от старого необходимо избавиться. Иногда люди начинают это понимать, и наступает такой момент, когда они принимаются наводить у себя дома порядок.

Реже такой порядок человек наводит у себя в голове. Это труднее сделать — нужно пересмотреть собственную точку зрения о себе самом, понять, что ты, оказывается, не совершенная личность, и у тебя есть какие-то задачи и проблемы, с которыми надо работать.

Последствия всего этого распространяются и на окружающую среду. Вы все понимаете, что засорять природу нехорошо, потому что это тоже наш дом, и мы в нем живем. Мое поколение жило в период, когда еще не было одноразовой посуды, одноразовых мешков, шприцов, тарелок и пластиковых бутылок. Вспомните: пакеты раньше стирали, а потом сушили.

С наступлением одноразовой посуды приходит одноразовое сознание. Вырабатывается привычка: попользовался — выкинул. И то же самое происходит впоследствии с отношениями. Нужны отношения — ты с этим человеком пообщался, не нужны, всё — закончились. И мы через какое-то время начинаем привыкать жить в одноразовой жизни.

Это очень тонкая тема, очень незаметная, но она уже явно присутствует в нашей жизни. В этом случае еще и интернет помогает. Можно пообщаться через компьютер — закрыл страницу, выключил, и все, вопрос решен.

Кто из вас ходит в гости? Не просто так, подружка к подружке, а чтобы человек пять-десять собрались, вы чай попили, песни попели. Многие люди в гости сейчас не ходят. Раньше ходили по праздникам друг к другу в гости — да, бывало, пили водку, но из окон можно было услышать песни. Сейчас песен не поют, разве что в караоке. Сейчас люди больше сидят в интернете, общение стало виртуальным.

Так вот — через интернет захламление мозгов происходит сильнее, и собственная природа становится менее понятной.

Если люди вживую общаются, это всегда хорошо. Мы, например, в свое время ходили в походы, в горы, сплавлялись, общались около костра. Это не означает, что жить по-другому — неправильно.

Я понимаю, если бы человек не у компьютера торчал в интернете, а сидел бы в пещере один, медитировал и общался со всем миром телепатически. Это был бы один вид контакта. А при общении через интернет человек остается в поверхности ментально-эмоционального слоя. С одной стороны, он вживую не общается, человека не видит и не трогает, а с другой стороны, там, в интернете, он может быть героем, хотя, может быть, в жизни круглее ведра ничего не видел и тяжелее сигареты ничего не поднимал. Собственно говоря, человек может ничего из себя не представлять, а в интернете он крутой. И начинается вот эта иллюзия. Кто-то в эту иллюзию верит, кто-то соглашается с этим.

Но в любом случае идет некое засорение. Это засорение происходит сначала в мозгах, а потом уже в окружающем пространстве. Когда вы идете в лес, то видите — там валяются бутылки, презервативы, шприцы и думаете: «Ох, как плохо!» Но этот мусор — следствие нашего менталитета, нашей культуры.

Я вас к чему стараюсь сейчас подвести? К тому, чтобы вы у себя дома начали наводить порядок. Во-первых, пыли меньше будет, во-вторых, энергия пойдет по квартире, а, следовательно, и по процессам в вашей судьбе, которые вы хотите изменить. Возможно, вы сделаете перестановку, возможно, ремонт, но, в любом случае, вы что-то сделаете в своей жизни, и произойдет какой-то сдвиг.

Из сатсанга с Виталием.

unsplash-logoSagar Chaudhray

Как изменить реальность?

Вы можете прочесть в книгах, что на вашу судьбу влияет карма. Вчерашняя карма, созревая, приводит к определенным плодам. Да, это все так. Но я бы вам хотел рассказать о более практических вещах.

Картина, которую вы видите во сне, не является конечной точкой иллюзии. Сейчас я иллюзией называю и сон, который вы видите, когда спите, и сон нашего сегодняшнего пребывания в настоящем моменте, хотя мы называем его реальностью. Когда вы засыпаете, это не конечная точка.

Если сталкиваетесь во сне с опасностью, попробуйте не убегать от нее, не отворачиваться, а идти ей навстречу. Сталкиваясь с какими-то проблемами в мире, где мы живем, попробуйте не убегать от них. Пока мы убегаем от страхов и проблем, нам очень тяжело пройти глубже.

Препятствие, которое на нашем пути встало в виде страха или какой-то проблемы, с которой мы не хотим сталкиваться, заставляет нас искать зону комфорта. Сознание устроено так, что оно отождествляет себя с тем объектом, которым мы себя считаем. Если мы сталкиваемся с опасностью, то мы вынуждены измениться. Может быть, разрушиться, может быть, поменять какие-то свои качества, но, как только это происходит, мы проходим глубже.

Тогда мы начинаем видеть себя не как ту личность, которую мы знаем, а как что-то более глубокое. Это более глубокое не соответствует модели ума в этой реальности, и то, с чем вы столкнетесь, может сильно отличаться от того, кем вы себя считаете. Если вы попробуете с этим согласиться и начнете изучать, у вас есть возможность пройти еще глубже.

Все святые говорили, что все живые существа — это чистые души Бога. Есть некая внутренняя опорная частота — душа или дух, которая по своей сути непогрешима, она не умирает и не загрязняется. Она является тем светом, тем маяком в нашей жизни, на который можно опираться, как на совесть, как на что-то прекрасное и чистое, и идти по жизни дальше.

Если у вас получится туда пройти, то вы столкнетесь с этим светом. Если вы сумеете себя с ним отождествить, тогда все, с чем сталкиваетесь вы здесь, вы не будете считать собой, и это даст вам шанс на изменение той реальности, в которой вы живете. Нормально изменять реальность можно только в том случае, если вы сместите точку опоры.

Если вы точку опоры своего восприятия с тела смещаете сначала на ум, потом на чувства, а потом на этот свет, если вы отождествляете себя с этим светом, то у вас появляется возможность изменить чувства, ум и это тело, эту личность, эту реальность.

Как найти внутри себя этот свет? Например, с помощью практики йоги и медитации.

Из сатсанга с Виталием.

unsplash-logoBen White