Как обрести гармонию?

Для начала разберемся с понятиями. Между словами «гармония» и «равновесие», «гармония» и «баланс» есть большая дистанция. Баланс — это равновесие сил, которое может быть далеко от гармонии. Например, если человек — алкоголик, и он не выпил, его ломает. А когда он выпивает, у него наступает равновесие, баланс. То есть его состояние налаживается, но оно при этом очень далеко от гармонии.

Гармония — это, прежде всего, взаимодействие разных тел. И вершиной гармонии является дух — та точка, которая не имеет деления. Выстраивание гармоничного сочетания ощущения и взаимодействия внутри разных полей будет гармонией. Наша жизнь выстраивается в соответствии с теми законами, которые регулируются природой, космосом, нашим телом. Все, что связано с этими колебаниями, с этими взаимодействиями — есть гармония.

Если вы, например, играете в песочнице, и вам пять лет, то это нормально. Если вы продолжаете в песочнице играть в четырнадцать лет, то это уже не совсем нормально, а если вам тридцать лет, и вы все еще в песочнице, это как-то должно насторожить. Это кажется странным — то, что я сейчас говорю, — но обратите внимание на жизнь людей — многие так и остались в песочнице. Они теми же самыми идеями и центрами живут, они по-прежнему думают, как бы выжить, как бы заработать денег, простите, как бы заняться сексом, и всё на этом. И то, что мы имеем, — это не гармония. Да, это может быть равновесием, да, это может быть балансом, — человек заработал денег, он построил себе дом, купил вторую машину, завел третью жену, пятого любовника, но это только видимость, что у него все хорошо.

Я видел много людей, у которых очень много денег, но они несчастны. Почему? Потому что какие-то вещи, внутренние механизмы остались нераскрытыми. Раскрытие этих механизмов в определенном возрасте и в определенных условиях требует определенных усилий. Если человек живет достаточно гармонично с природой, то эти усилия небольшие. Но если вам уже за шестьдесят, а вы все еще думаете, как бы заработать денег, то знайте, что вы далеки от той гармонии, которая вам изначально судьбой предназначена, потому что с определенного возраста человек должен уже отдавать этому миру.

В каком-то возрасте человек берет от мира, он берет заботу, любовь, общение, но в какие-то моменты он должен отдавать, он должен он это почувствовать — что пора отдавать. Просто бывает так, что он никак не может вырасти из этой песочницы. Вроде и возраст такой, что пора отдавать, и уже желание где-то есть, а наработанный механизм продолжает тащить человека в состояние «брать». Он вроде и хочет отдать, но при этом думает, что бы еще взять.

Когда вы можете оценить свой возраст, когда вы можете простроить свою жизнь хотя бы в мечтах, когда вы определяете ее вектор (чем вы будете заниматься, как вы будете это реализовывать), это уже больше говорит о гармонии, которая у вас есть. Если вы не ставите цели, а просто плывете по течению, то это течение, если ваше сердце не открыто, может завести вас в круг вчерашних задач. Вы можете снова прийти к той же самой точке.

Из сатсанга с Виталием

Если вы хотите поехать в Индию, но боитесь

Если вы хотите поехать в Индию, но боитесь, я вам очень рекомендую отправиться туда вместе с нашим гидом и проводником Татьяной Лапукой. Когда-то и я только мечтала отправиться на родину йоги в сакральное путешествие, но меня мучили самые разные опасения. Таня помогла мне преодолеть все страхи. Когда я вернулась из нашей первой поездки в Индию, то назвала ее «королевой путешественников». А другие члены группы звали ее просто «мамой». Хотите узнать, почему? Тогда читайте здесь.

Вот что Татьяна пишет о себе:

«Кто Я?» — мой любимый вопрос. Йогиня? Таня? Инструктор по телесным и трансформационным практикам? Махарани (мое духовное имя)? Мастер по арт-терапии? Психолог? Много ролей уже сыграно, многие продолжают свой променад – в этом прелесть жизни. Наблюдая за собой, могу сказать: у меня хорошо получается быть проводником – проводником энергий, эмоций, состояний; проводником по интересным местам, городам, горам и далям; проводником между людьми и стихиями природы.

Я ПРОСТО ЛЮБЛЮ ЖИЗНЬ и ЛЮБЛЮ ЖИТЬ. И когда тебя это переполняет, хочется просто делиться.

С 2010 года я стала организовывать путешествия в Индию, потом добавились Непал и Бали. Я много времени провела в Азии, полностью окунувшись в их мир, быт, культуру – сравнивая и изучая их традиции, знаки, символы, ритуалы. Интересно рассматривать, как традиции естественно сформировались в зависимости от географического положения и климата, почему именно здесь используются такие ритуалы, их сходство и различия.

Путешествия расширяют кругозор, помогают выработать гибкость мышления и, выходя из своего привычного мира и зоны комфорта, насладиться и познать жизнь как таковую.

У вас есть шанс отправиться вместе с Таней в Индию на майские праздники.
Подробнее об этом здесь.

Нелли Мартова

Любовь, смерть и медитация

Есть три вещи, которые имеют один и тот же корень. Это медитация, любовь и смерть. Эти три понятия имеют одно качество. Если вы реально медитируете, то знайте — это для вас смерть. Почему? Потому что медитация является трансформирующим фактором, она вас меняет. Медитация означает изменение состояния, например, от ограниченного к безграничному. А любое изменение есть смерть.

Просто под смертью мы понимаем что-то страшное, глобальное и конечное. Нет, смерть — это очень тонкая и глубокая трансформация. Любовь обладает такой же природой. Если мы реально коснулись любви из глубины своего сердца, это будет нас менять, трансформировать, переносить в такую сферу, о которой мы даже не догадывались. Мы даже не подозреваем, что с нами может произойти, если мы по-настоящему испытаем любовь. Почитайте, что говорит о любви просветленный мастер в произведении Халиля Джебрана «Пророк». Люди часто говорят, что хотят любви, но, на самом деле, они обычно хотят каких-то отношений, заботы, например, или внимания.

Когда люди сталкиваются с настоящей любовью, они пытаются закрыться от нее, потому что это больно, потому что она заставляет их быть честными, открытыми, заставляет видеть мир по-другому, но это не всегда удобно нашему обществу.

Из сатсанга с Виталием

Отрывок из книги Халиля Джебрана «Пророк»

«Тогда, сказала Алмитра, расскажи нам о Любви. И он поднял голову и посмотрел на людей, и молчание снизошло на них. И громким голосом он произнес: Когда любовь поманит — следуйте ей, Хотя ее пути тяжелы и круты. И когда ее крылья обнимут вас — не сопротивляйтесь ей, Хотя меч, спрятанный в крыльях, может поранить вас. И когда она говорит с вами -верьте ей, Хотя ее голос может разрушить ваши мечты, как северный ветер превращает в пустыню сады.

Потому что любовь и надевает корону на вашу голову, но она и распинает вас на кресте. Ведь она не только для вашего роста, но и для подрезания веток, чтоб придать форму вашему дереву. Ведь она не только поднимается до самого высокого в вас и ласкает нежные ветви, что дрожат на солнце. Но и опускается до самых ваших корней, их сотрясает в объятиях с землей.

Как листья кукурузного початка обнимают початок — она прижимает вас к себе. И как початок, она бьет вас, делая свободным от одежд, оставляя лишь зерна. И как зерна, она просеивает вас, освобождая от шелухи. И как чистые зерна початка, она толчет вас до белой муки. И как муку, она месит вас, превращая в мягкое тесто. И тогда только ставит вас в свой священный огонь, чтобы вы могли стать священным хлебом на священном пиршестве Бога.

Все это сделает с вами любовь, чтобы вы могли узнать секреты своего сердца и в этом знании стать частицей самого сердца Жизни. Но только, если испугавшись, вы будете искать лишь спокойствия любви и наслаждения любви, Тогда лучше для вас сразу закрыть свою наготу и уйти с молотильного тока любви, Уйти в мир безвременья, где вы будете смеяться, но не всем своим смехом, и плакать, но не всеми своими слезами.

Любовь не дает ничего, кроме самой себя, и не берет ничего, кроме самой себя. Поэтому любовь не обладает ничем, но и ею нельзя обладать, Ведь любви достаточно только любви.

Когда вы любите, вы не должны говорить: «Бог находиться в моем сердце», а скорее: «Я нахожусь в сердце Бога». И не думайте, что вы можете направлять любовь в ее теченьи, потому что любовь, если она найдет вас достойным, сама направит вас.

У любви есть одно лишь желание — осуществить себя. Поэтому, если вы любите, пусть у вашей любви будут такие желания: Растаять и стать как бегущий ручей, что поет свою мелодию ночи. Познать боль чрезмерной нежности. Быть раненным собственным пониманием любви, И кровоточить охотно и с радостью. Просыпаться на рассвете с окрыленным сердцем и благодарить за еще день любви; Отдыхать в полуденный час, размышляя о любовном восторге; Возвращаться домой вечером с радостью; И засыпать с молитвой за свою возлюбленную в сердце и песней благодарности на губах».

Завтра лунное затмение

Завтра, 31 января, в 16:30 по московскому времени произойдет первое лунное затмение 2018 года.

Какое значение имеет лунное затмение с позиции йоги и саморазвития? Затмения – это особый промежуток времени, которым мы можем воспользоваться, чтобы улучшить нашу жизнь. Во время затмения сознание уходит в тень, и на первое место выходит подсознание – наши скрытые эмоции и инстинкты, мы можем наблюдать свою теневую сторону. Это время, когда наиболее продуктивно задавать себе вопрос: «Кто Я есть на самом деле?» В такой день легко освободиться от прошлого, ведь лунные затмения способствуют тому, чтобы подвести итоги и распрощаться с ненужным внутри себя -  например, избавиться от неудачной модели поведения или завершить какие-то внутренние процессы. Это время обнуления, перезагрузки и осознанного выбора - кем я выбираю быть.

Ниже приведен хороший материал о затмении из «Х-Архива» - энциклопедии тайных методик.

А от себя добавим: оставайтесь в этот день в своем хорошем внутреннем состоянии, дышите, будьте внимательны и ощущайте, что все есть Любовь, и на все Любовь Бога.

Татьяна Лапука (Махарани)

 

Что такое затмение Луны?

Испокон веков затмение Луны считалось очень тяжелым периодом. Люди массово лишаются поддержки и энергии земного спутника. Чем это грозит?

Лунное затмение – это явление погружения Луны в конус земной тени (Земля при этом находится на линии, соединяющей Солнце и Луну), сопровождающееся значительным уменьшением яркости лунного диска. 

Лунное затмение может проявить в людях склонность к депрессии и психологическую неустойчивость, что грозит совершением необдуманных поступков, о которых впоследствии придется пожалеть.

Как затмение Луны влияет на поведение людей?

Для начала вспомним общеизвестные истины о том, что не нужно делать в дни, предшествующие лунному затмению и непосредственно в день самого затмения.

Обычно информация об этом кажется нам давно известной и широкодоступной, но, как правило, в период затмения эмоциональный фон накаляется настолько, что многие об этом забываю напрочь.

Во–первых, все, что вы делаете по отношению к окружающим людям в период лунного затмения – сутки до затмения, день самого затмения и сутки после этого – будет воздействовать на вашу дальнейшую жизнь. Поэтому будьте внимательны, действуйте осознанно и не обращайте внимания на эмоции.

Отпустите все, что вдруг решило уйти от вас в этот период: будь то люди, вещи, деньги, социальные связи, работа… Не держитесь за уходящие, отпустите его с миром – значит пришло их время, значит какой-то из этапов вашей жизни закрывается, но лишь для того, чтобы новый, более светлый и успешный имел возможность открыться.

Во-вторых, постарайтесь воздержаться от тяжелой и мясной пищи, и, хотя бы на время, откажитесь от вредных привычек. По возможности, лучше поголодать, дать организму очиститься, обновиться.

В-третьих, будьте внимательны к своему здоровью. Особенно постарайтесь избежать плановых хирургических вмешательств, походов к стоматологу. Во время затмения будьте осторожны с ногами (возможны ушибы, вывихи, переломы), а также обратите внимание на желудок и кишечник – могут внезапно обострится хронические заболевания.

Так же внимательно к своему самочувствию должны относиться беременные женщины – это не значит, что должно случится что-то плохое, это всего лишь значит, что нужно быть осторожнее и аккуратнее в этот период времени.

В-четвертых, в день затмения не рекомендуется начинать ничего важного, т. к. лунное затмение усиливает малейшие негативные факторы вибраций дня, в который происходит. Дела, которые все же будут начаты, могут отозваться даже через 18 лет.

Впрочем, если вы уверены в успехе и ваши помыслы чисты перед людьми и перед Богом, а также если общая характеристика дня затмения имеет благоприятный характер, можете действовать. Но помните, что за все деяния и даже помыслы, связанные с днем затмения рано или поздно придется держать ответ.

Лунное затмение может иметь отзвук в течение трех месяцев, но полностью воздействие затмений заканчивается в течение 18,5 лет, причем чем большая часть светила была закрыта, тем мощнее и длительнее воздействие.

Как рекомендуется провести день лунного затмения?

День самого затмения хорошо провести на природе, в единстве с Землей. Почувствовать родство и единство, ощутить, что Земля, в которой таится недюжинная мощь и сила умеет терпеть и прощать нас за вопиющие ошибки.

Посмотрите вглубь себя – чьи ошибки вы не простили в своей душе, сколько энергии у вас уходит на то, чтобы вспоминать, корить себя или других, представлять миллионное количество раз, что все могло бы быть по-другому, если бы…

Посидите у костра, перетряхните ваши сундуки Души и избавьтесь от всего лишнего. Отпустите в пламя огня все, что мешает вам свободно творить, свободно чувствовать, свободно радоваться… Следуйте своим чувствам в каждый последующий момент, следуйте за энергией вдохновения…

Возможно в эти дни некоторые из вас почувствуют себя дезориентированными в обществе, в жизни. Все идеалы могут показаться ложными и бессмысленными, все мечты – иллюзиями. Отпустите все – и посвятите максимум времени себе. Слушайте себя, свое тело, которое давно хотело сообщить вам о многом.

Хотите спать – спите, хотите петь и рисовать – пойте и рисуйте. Слушайте свой внутренний голос, свою интуицию и вы откроете в себе новые горизонты…

Это затмение дарит нам все великолепные возможности для завершения начатого и создания в рамках новых начинаний пространства и пути, которыми мы будем следовать остаток этого года и даже последующие года. Подумайте об этом, когда будете уже в ближайшие дни делать выбор между общественным мнением и внутренним голосом, между страхом и унынием, и любовью и принятием…

Как затмение Луны характеризуется в ведической астрологии?

С ведической точки зрения солнечное или лунное затмение, неблагоприятно по своей природе, так как в первом случае затмевается Солнце диском Луны, а во втором случае, затмевается Луна тенью Земли, на которую светит Солнце. Земля оказывается на оси, между Солнцем и Луной.
Солнце – это наш дух, сознание, сила воли, волевые действия, творческая энергия. Символизирует отца, мужа для женщины, самого человека, его жизненную энергию. Луна же отвечает за интуицию, подсознание, тонкие энергии предчувствий, бессознательное поведение, символизирует мать, материнские инстинкты, плодородие, быт, семью, жену для мужчины, недвижимость.

Период затмений крайне неблагоприятен для любых действий и начинаний. Но вот, самое интересное, если действия связаны с духовной жизнью человека, со служением Богу/Абсолюту, то время затмения можно и нужно использовать для духовной практики.

Можно и даже нужно читать молитвы или слушать церковную музыку, религиозные песнопения.

В момент, когда солнечные лучи, вдруг прерываются, на Землю опускается тьма, как в прямом, так и в том смысле, что «абсолютное зло» вступает в свои права. В этот момент люди, животные и все живое испытывают сильнейшие страдания, сознание и логика не работают, мозг, как бы сам испытывает затмение.

Принимаются неверные решения, интуиция не включается и не помогает в трудных ситуациях. Любые события воспринимаются угрожающими жизни, из «мухи вырастает слон», не только на уровне одного человека, но и на уровне общества.

  • Согласно Ведической Астрологии рекомендуется соблюдать определенные правила во время солнечных и лунных затмений:
    В день самого затмения следует читать молитвы, мантры¹ , книги по духовному развитию, медитировать, находится в воде (принять ванну, искупаться в море, реке), и провести окуривание помещения, в котором находитесь (запаситесь палочками заранее). Не рекомендуется смотреть на само затмение. Желательно в момент затмения находиться в помещении. Если вы находитесь в поездке, то в сам момент затмения Солнца или Луны зайдите в помещение, или припаркуйте машину, посидите 5-10 минут, прервите раздумья, мысленно простите тех, кто вас обидел, мысленно же попросите прощение у тех, перед кем чувствуете вину. Не рекомендуется принимать пищу за 3 часа до и после затмения. Не желательно совершать сделок, все финансовые вопросы лучше отложить на следующий день, желательно также не делать важных покупок. ЗАПРЕЩАЕТСЯ в день затмений проводить любые операции на теле. Избегать мест большого скопления народа. Можно начинать «бросать» курить и работать с вредными привычками.
  • Влияние лунного затмения начинает проявляться за 2 недели до точного момента затмения и 2 недели после него. Особенно это чувствуют люди в возрасте, обостряются болезни, плохое самочувствие заставляет ограничивать свою активность и более внимательно относиться к питанию. Особенно страдают метеорологически зависимые люди.
  • Учитывая, что Луна – это образ матери, образ жены, образ Женщины, именно женскую половину населения в преддверии затмения штормить будет больше всего. Однако, предупрежден – значит вооружен, поэтому прочитав эту статью вы, при желании, сможете не только избежать негативных проявлений лунного затмения, но и обратить их в положительное, созидающее русло, которое приведет вас к новым горизонтам и свершениям.
  • Беременным женщинам не разрешается выходить из дома во время солнечных или лунных затмений, это чревато появлением патологий у плода. Луна – светило, которое находиться очень близко к нам. Солнце даёт энергию (мужское начало), а Луна поглощает (женское начало). Когда два светила оказываются в одной точке во время затмения, их энергии оказывают сильнейшее воздействие на человека. Особенно плохо со здоровьем в день затмения у людей с сердечно-сосудистыми патологиями, гипертоников.
  • Даже врачи говорят, в день затмения лучше не заниматься активностью – действия будут неадекватными и велика вероятность ошибок. Они советуют пересидеть этот день. Чтобы избежать дискомфорта со здоровьем, рекомендуется в этот день принимать контрастный душ (который, кстати, хорошо бы принимать не только в дни солнечного затмения, а регулярно, каждый день). Утром обливания нужно заканчивать прохладной водой, а вечером – теплой.

Последствия затмения, в виде мощного землетрясения или другого природного бедствия, очень возможны в течение недели до или после любого затмения. Кроме того, возможна нестабильность в экономике в течение нескольких недель после затмения.

Как затмение Луны влияет на людей?

В любом случае, затмения приносят изменения в обществе. Во время лунного затмения ум, мышление и эмоциональная сфера людей сильно уязвимы. Возрастает число психических расстройств у людей. Это связано с нарушением работы гипоталамуса на психофизиологическом уровне, который соответствует Луне.

Могут быть нарушены гормональные циклы организма, особенно у женщин. Во время солнечного затмения больше нарушается работа физиологического соответствия Солнца — Таламуса, а также повышается риск сердечно-сосудистых заболеваний, так как Солнце управляет сердцем.

Восприятие «Я», чистого сознания – замутнены. Следствием этого может быть усиление напряжённости, радикальных и агрессивных тенденций в мире. Когда наступают тяжёлые времена, лучшее, что мы можем делать, это – обратиться к Абсолюту². Во время затмений лучше думать о мире в своей стране и во всём мире.

Если люди вокруг вас ведут себя как сумасшедшие в эти жесткие времена, будьте терпимы и деликатны. Отдых – лучшая рекомендация и на время лунного и солнечного затмений.

Затмения оказывают сильное негативное влияние на:
1. географические регионы, которые управляются знаком, в котором происходит затмение;
2. районы, где они видны;
3. области, которыми управляет знак зодиака, в котором происходит затмение (например, Козерог – управляет горной местностью, не стоит ездить в горы).

Что о затмении говорит Павел Глоба?

«Роль и функция затмений очень серьезна. Они реализуют карму, которая у нас так или иначе накопилась, и реализует ее в кратчайший срок. Они резко сжимают наши проблемы и быстро вскрывают их.
Затмения – это очищение, они имеют медицинскую функцию, очистительную, хирургическую, но они могут быть и страшными, не все их выдерживают. Это хирургическое вмешательство в нашу судьбу, которые вызываются нами же самими.
Если в затмения с нами происходит что-то дурное, то хорошо, что произошло это, а не что-то другое. Именно с этой позиции и нужно разбирать затмения».

Практика лунного затмения

С помощью этой практики можно избавиться от болезней, вредных привычек, комплексов, порчи и сглаза.
1. Принимают контрастный душ при подготовке к затмению и непосредственно перед ним. Мужчины начинают и заканчивают холодной водой, а женщины – горячей.
2. За час до указанного времени затмения (учтите разницу между Гринвичским временем и Московским, если она не указана в календаре: зимой она составляет 3 часа, а летом – 4; для получения Гринвичского времени их нужно вычесть из Московского) выпивают стакан родниковой воды, затем принимают контрастный душ.
3. Садятся перед зажженной свечой, думая о том, от чего нужно избавиться.
4. За десять минут до затмения смотрят в зеркало и ложатся на пол головой на север. Расслабляются. Представляют свое отражение в зеркале. Вот оно уходит, унося с собой то, от чего нужно избавиться. Разглядывая свое отражение в мысленном зеркале, думают о том, что это оно болеет, курит, пьет, стесняется, комплексует и так далее.
5. Оно уносит одиночество, любовные неудачи, невезение в делах, неверных друзей и все остальное, что мешает войти в жизнь удаче и успеху.
6. Когда отражение сожмется и станет черным шариком, внутри него вспыхнет голубая или фиолетовая точка. После этого темный шарик отталкивают от себя подальше или сжигают. Затем встают и гасят пальцами свечу.
7. Принимают такой же контрастный душ, как и до практики. Выпивают стакан родниковой (чистой) воды.

Никому не рассказывайте о том, что вы делали. Перемены не заставят себя ждать.

Удачи! ОМ!

Что такое медитация — продолжение

Продолжим разговор о медитации.

Смотрите: вот есть физическое тело, у него пять органов чувств – зрение, осязание, слух, обоняние, вкус. И вот теперь представьте, что вы оттянули восприятие от всех органов чувств, например, вы сидите и смотрите, как наливают чай, но не осознаете, что вы видите чай, не слышите, как льется вода из чайника, отпиваете, но не чувствуете ни вкуса, ни запаха. Что же вы тогда видите и чувствуете?

Представьте себе сон, в который вы входите плавно. Вот вы легли на постель и начали погружаться в дремоту. Постепенно вы перестаете чувствовать кровать, перестаете чувствовать, что лежите на ней. Перед вами начинают появляться кадры из сна. Затем эти кадры растворяются до состояния понимания того, что вы видите. Потом и это понимание исчезает, остается только суть без любых форм. Когда вы возвращаетесь обратно, в сердце остается лишь тонкое ощущение, без понимания умом того, что с вами было.

Я примерно нарисовал вам тонкую схему вхождения в состояние медитации и выхода из него. Лишь примерно, потому что между ощущениями в теле, эмоциями и умом есть большая разница в частоте вибраций. Когда ваша осознанность, эта тончайшая составляющая вас, проникает сквозь эти слои и входит в свою изначальную точку, после возвращения вы этого не помните. Потому что ум, который является одеждой вашего сознания, слишком груб. Для осознавания нужно либо тренироваться годами, либо нужен скачок, который дают определенные практики. Но даже после такого скачка человек вынужден постепенно сползать обратно до своего уровня восприятия.

Но если вы однажды реально войдете в медитацию, вы уже никогда не будете прежним человеком.

Из сатсанга с Виталием.

Что такое медитация?

Что такое медитация? Большинству людей это слово знакомо, но вот что под ним подразумевается, каждый понимает по-своему.

Часто вы можете услышать, как люди говорят: «я медитировал на работу», «я медитировал на семейную жизнь», «я медитировал на бизнес» или еще на что-то. Это примерно как слово «любить» — оно стало для нас многоликим, человек может сказать: «я люблю курицу», «я люблю Машу», «я люблю лес», и все это называют одним словом, хотя имеются ввиду разные понятия.

Когда мы говорим о медитации, мы подразумеваем некое измененное состояние сознания. Приведу вам цитату одного из великих йогов – Патанджали. Он говорил не о медитации, он говорил о йоге: «Йога есть такое состояние сознания, при котором отсутствуют неконтролируемые флуктуации». Медитация, по сути дела, — это состояние, в котором отсутствуют мысли, поэтому медитировать на работу, медитировать на бизнес или на что-либо невозможно. Сконцентрировать свое внимание, изменить состояние, отношение, порядок сил по отношению к этой теме – да. Но само понятие медитации, — это нечто другое.

Об этом — в следующем посте.

Из сатсанга с Виталием

Будьте осознанными

Что бы вы ни делали, будьте осознанными. Находитесь в моменте того, что вы делаете. Наблюдайте за собой со стороны, как бы с точки зрения третьего лица. Это даст вам возможность более осмысленных действий, и, соответственно, возможность выбора. Некоторые спрашивают: есть ли у нас выбор или судьба предопределена? По сути, выбор — это единственное, что у нас есть. Мы делаем выбор, а все остальное уже выстраивает наша жизнь. Вся энергия выстраивается в едином потоке в соответствии с тем выбором, который мы сделали.

Мы можем не осознавать сделанный выбор, а только уже наблюдать его последствия, реакцию мира на него. Например, мы пришли к начальнику, испытали какие-то эмоции, в животе произошел спазм, и события развернулись необычным образом. Вы думаете: почему же так произошло? А дело в том, что выбор, который вы сделали в сложной ситуации, определил дальнейшее течение энергии. Осознанность нужна, чтобы понять, что же произошло с нами внутри, в этом и заключается секрет практики — понять всю эту скрытую, тайную кухню.

Когда вы видите сны, вам кажется, что снилась какая-то абракадабра, но пока вы спали, вам было это понятно — не для ума и не для личности, а на уровне важных на тот момент переживаний. Когда вы смотрите на события своей жизни и не понимаете, почему сложилось именно так, знайте, что внутреннее напряжение и момент выбора остались за бортом осознанности, но не ума, а внутреннего проживания.

Любая практика требует от нас осознать, что с нами происходит. И йога является инструментом этого осознания. Сначала вы учитесь чувствовать, где у вас тянет, где вам больно, где скрипит, потому учитесь погружаться в глубину этих ощущений, затем ваш ум перестанет анализировать то, что вы проживаете, а устремления и переживания станут главным компонентом выбора без логического осмысления. Логика — всего лишь одежда на теле ситуации, которую мы переживаем. Помимо логики есть много других механизмов, которые выстраивают нашу реальность.

Поэтому учитесь быть осознанными.

Из сатсанга с Виталием

Изменить свою жизнь

Когда вы повторяете в своей жизни одно и то же, вы формируете бессознательную привычку. Это ваше скандирование жизни своих желаний — вы показываете, чего вы от нее хотите. Можно, конечно, возмущаться, что нет, у меня все плохо, на самом деле, я не хочу так жить, но, если вы каждый раз встаете и продолжаете делать то же самое, значит, вы все еще на том же уровне, и, значит, вы все еще можете это повторять, ничего не меняя.

Если вы хотите в туалет, а вам говорят: «Нет, давай лучше чаю попьем», может ли что-то удержать вас возле чайника? Если вы все еще делаете то, что делаете, даже если вам это не нравится, значит, вы пока готовы это терпеть. И это ваше отношение к жизни. Это не говорит о том, хорошее оно или плохое, это говорит, что оно такое, как есть. Например, вы живете в семье, и вам не нравятся взаимоотношения с партнером. Если вас муж бьет, а вы все еще не ушли от него и не изменили себя или не сделали так, чтобы этого не было, значит, вас устраивает то, что есть.

Поймите — если вы живете так, что жалуетесь, но ничего не делаете для того, чтобы это изменить, значит, планка болевого порога еще не дошла до критической точки. Возможно, вас нужно дожать до такого состояния, чтобы вы поняли: всё, я буду менять эту жизнь.

Когда вы начнете делать то, чего никогда не делали, в вашей жизни появятся вещи, которых вы никогда не получали. Это страшно, потому что вы выходите из зоны комфорта, и это вполне естественно — бояться. Странно читать книги, в которых человек из Калифорнии учит человека из Магадана, как выйти из зоны комфорта. В нашей стране это сделать проще, люди и так в большинстве своем живут практически очень близко к границе зоны комфорта, им совсем немного нужно, чтобы выйти за ее пределы.

Запомните эту поговорку: если хочешь получить то, чего никогда ничего не получал, начни делать то, чего никогда не делал.

Из сатсанга с Виталием

Внимание, опрос!

Дорогие друзья!

Мы планируем в ближайшее время запустить на нашем сайте курсы для занятий онлайн. Какие темы были бы вам интересны? Какой курс вы бы точно хотели пройти онлайн под руководством Виталия и наших преподавателей?

Просим вас принять участие в нашем опросе по выбору тем для курсов. Опрос проходит в нашей группе вконтакте.

Что такое «парнушка»

"Ты завтра идешь на "парнушку"?" - иногда спрашивают друг друга йоги. И это не то, что вы, может быть, подумали, "парнушка"- это занятие йогой в паре с партнером.

Парная йога - это всегда немного волнительно, особенно с новым партнером. Это как первый раз пойти на свидание. Сможешь ли ты почувствовать его, дотянуть, где нужно, и не навредить. Будет ли тебе комфортно самому, получишь ли ты удовольствие или будешь мучиться? Это уникальная возможность научиться понимать другого человека - со словами и без слов, просто на ощущении. Парная йога - это всегда море эмоций, обычно положительных, и глубокая растяжка - самому себя трудно так хорошо потянуть.

Парная йога может быть очень зрелищной в акробатическом варианте. Посмотрите на эту практику в исполнении профессиональных инструкторов Марата Салимуллина и Альбины Андрияновой. 

 

Но есть и очень простые варианты парной йоги, доступные каждому. Познакомиться с ними можно на видео вместе с нашим инструктором Альбиной Андрияновой. 

Парная йога позволяет глубже проработать асаны, укрепить мышцы за счет добавления сопротивления или растянуть их и расслабить, стабилизировать суставы. В парную йогу можно включить элементы массажа и игры. В конце интенсивных семинаров мы всегда уделяем время массажу в паре, чтобы восстановиться и расслабиться после сложной работы.

В парном взаимодействии можно проработать и психологические задачи, включать наряду с работой с телом психологические упражнения, парные дыхательные техники.

Это возможность исследовать себя во взаимодействии с партнером и бросить вызов своим ограничениям, добавить новый вкус жизни.

На занятиях у Виталия часть практики мы иногда посвящаем парной работе. Приходите, будем рады!