Парная йога

Парная йога позволяет глубже проработать асаны, укрепить мышцы за счет добавления сопротивления или растянуть их и расслабить, стабилизировать суставы. В парную йогу можно включить элементы массажа и игры. 

В парном взаимодействии можно проработать и психологические задачи, включать наряду с работой с телом психологические упражнения, парные дыхательные техники.

Это возможность исследовать себя во взаимодействии с партнером и бросить вызов своим ограничениям, добавить новый вкус жизни.

На данном видео мы предлагаем занятие парной йогой с нашим преподавателем Альбиной Андрияновой. 

Благодарим канал UTV и передачу «Заряд бодрости» за организацию съемки и предоставленный материал.