Суставная разминка

Перед началом любой практики необходимо сделать разминку. Предлагаем один из вариантов разминки - суставную гимнастику сидя. Этот комплекс можно также использовать как простую самостоятельную практику. Подходит всем, можно выполнять каждый день.

Разминку проводит Ирина Шиляева.