Суставная гимнастика

Перед началом любой практики необходимо сделать разминку. Предлагаем один из вариантов разминки — суставную гимнастику сидя. Этот комплекс можно также использовать как простую самостоятельную практику. Подходит всем, можно выполнять каждый день.

Если вы никогда не практиковали йогу и не знаете, как к этому подступиться, начинайте с маленьких шагов. Например, с этой простой разминки. Простые вещи всегда работают.

Видео суставной разминки доступно на сайте в разделе «Занятия онлайн».

Рубрики: Работа с телом. Метки: , , , , .

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *