Яма и нияма

Может быть, не все знают, но асаны — это не первая ступень йоги. Первая ступень — это яма и нияма или определенные принципы жизни. Есть пять принципов ямы и пять принципов ниямы, которые зеркально отражают друг друга. Яма буквально переводится как «смерть» или то, что желательно убрать из жизни, а нияма — «возрождение» или то, что желательно ввести. Эти дебет и кредит энергии постоянно участвуют в нашей жизни в виде устремлений, модели поведения, мышления, эмоций, чувств, переживаний. Образ жизни, который мы называем «йога», укладывается в эти пять принципов ямы и пять принципов ниямы.

Новый год мы начнем с изучения этих принципов — в последующих постах рассмотрим их на простых примерах из нашей жизни, а потом поговорим о том, какую внутреннюю силу может дать нам их соблюдение. О первом принципе читайте уже завтра.

Рубрики: Йога и жизнь. Метки: , .

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *