Гандуша после душа

Продолжаем разговор об утренних практиках, которые поддерживают здоровье и способствуют избавлению от многих недугов. Еще одна простая и полезная утренняя процедура - гандуша. Для ее выполнения вам потребуется немного растительного масла холодного отжима, лучше всего - кунжутного.

Гандуша - гигиеническая процедура для ухода за полостью рта и горлом, включающая две части: полоскание и удержание:

  1. Полоскание (кавала гандуша) - удержание и перемещение по ротовой полости небольшого количества масла в течение 5-20 минут.
  2. Удержание (кавала граха) - удержание большого количества масла (полный рот) без возможности перемещения по ротовой полости до тех пор, пока не пойдут слезы.

После процедуры масло следует сплюнуть (глотать категорически нежелательно).

Действие гандуши:

  • избавляет от зубного камня,
  • устраняет кровоточивость и воспаление десен,
  • укрепляет шатающиеся зубы (укрепляет корни зубов),
  • укрепляет и отбеливает зубную эмаль, снижая её чувствительность,
  • придает голосу полноту (делает его приятным),
  • убирает дряблость мышц лица, разглаживая морщины,
  • улучшает вкусовые ощущения,
  • укрепляют челюсти,
  • предотвращает появление и развитие кариеса,
  • облегчает зубную боль,
  • избавляет от дурного запаха изо рта,
  • устраняет сухость губ и кожи лица,
  • облегчает бронхит,
  • снижает нервозность, беспокойства,
  • улучшает сон,
  • активизирует перистальтику кишечника,
  • удаляет избыток слизи и токсины из носоглотки.

Кроме того удержание масла во рту имеет еще ряд эффектов:

  • уменьшает аденоидное разрастание миндалин,
  • расслабляет мышцы лица (снимает напряжение),
  • устраняет сухость и воспалительные процессы в глазах,
  • предотвращает появление и развитие гайморита, ринита и других заболеваний носоглотки,
  • устраняет сухость во рту.

Показания для частого и длительного проведения гандуши:

  • кариес и другие заболевания зубов,
  • заболевания десен,
  • аденоидные разрастания миндалин,
  • частые простуды,
  • риниты, тонзиллиты, фарингиты, ларингиты и другие заболевания носоглотки,
  • ежедневные отхаркивания, избыток слизи,
  • заболевания глаз,
  • мышечные напряжения и тики лица,
  • зависимость от табака и алкоголя,
  • в качестве профилактики заболеваний, связанных с капха-доша.

Когда, как часто и как правильно делать эту чудо-процедуру:

  1. ежедневно,
  2. до 3 раз в день,
  3. на пустой желудок,
  4. после чистки языка и зубов,
  5. курс для длительного эффекта - от 45 дней,
  6. самое простое и идеально подходящее всем (кроме случаев аллергии) средство для гандуши - это кунжутное масло. Оно сорбирует патогенную микрофлору, эндотоксины (ама), избыточную слизь,
  7. после процедуры нужно тщательно прополоскать рот теплой водой.

Будьте здоровы!

Благодарим за предоставленные материалы Альфию Махмутову и сообщество "Здоровые люди".

Рубрики: Здоровье, Работа с телом. Метки: , .

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *