От чего зависит здоровье?

Здоровье — ценный дар природы. От чего оно зависит?

Здоровье связано с нашим характером, привычками, стремлениями. В человеческом теле есть четыре вида природных компонентов — земля, воздух, огонь, вода. Их соотношение и взаимодействие строятся по тонким энергетическим и информационным каналам, законам. Здоровье — это баланс сил, внутренних и внешних. А нарушение баланса — болезнь.

Если мы начнем во всем этом детально разбираться, то окажется, что необходимо очень много всего знать. Большинству людей это не под силу.
Но каждый человек, в силу своей чувствительности, может балансировать себя тем или иным способом.

Ваш организм сам подскажет, что нужно: когда вы голодны, когда вам холодно, когда вы хотите в туалет и т.д. Казалось бы — простые вещи, но часто ли мы поддерживаем необходимый нам баланс с помощью этих простых вещей?

Мы едим, потому что подошло время обеда, а не потому что проголодались.

Одеваемся в соответствии с модными тенденциями.

Терпим, когда хотим в туалет.

Длительное воздействие расбалансирующего фактора дает так называемый «перекос», а болезнь пытается вернуть нас к балансу.
Это же относится и к эмоциям, мыслям и стремлениям.

Обратите внимание: мы часто мечтаем не для того, чтобы достичь мечты, а для того, чтобы получить умственное наслаждение. Чем отличается одно от другого? Для достижения мечты мы ищем алгоритм — шаги для ее достижения. Мечта, которая не нужна нам в реальности, не стимулирует нас на ее достижение, но, тем не менее, забирает нашу энергию через внимание.

Путь наслаждения ума ведет нас по замкнутому кругу, как заезженная пластинка. Приятно лелеять мир своих иллюзий. Несоответствие затраченной на мечты энергии и нежелания ее достигать приводит к дисбалансу.

Менять формат мышления и структуру фантазии — сложная задача. Обычно все происходит «на автомате». Можно начать с изменения привычек. Например, на ночь читать определенную информацию, смотреть определенные фильмы, которые во сне вызовут соответствующие образы.

Можно составить пошаговое отступление от ассоциаций и мыслей, которые мешают нам быть целостными и счастливыми.

Со всем вышесказанным можно поспорить либо обратить на это внимание. Болезни, казалось бы, возникающие из ниоткуда, порой сотканы нами самими — способом, о котором мы не подозреваем.

Меньше смотрите новостей, больше на небо и на землю.

И будьте здоровы!

Лето с пользой: секреты йогов

Когда вы летом лежите на пляже, у вас не возникает чувство, что вы тратите зря время, которое можно было бы провести с пользой?

А между тем отдых на природе можно совместить с простыми и приятными йоговскими практиками. Не зря Виталий советует как можно больше времени проводить за городом, на природе.

Не обязательно практиковать при этом асаны. Один из аспектов йоги — это взаимодействие с пятью первоэлементами, которые нас очищают и наполняют на всех планах – и на физическом уровне, и на более тонких. Лето — прекрасная возможность совместить полезное с приятным.

Эти простые практики позволят вам:

— укрепить здоровье;
— снять городской стресс и ощутить внутренний покой;
— наполниться энергией;
— почувствовать себя в гармонии с природой;
— каждый день быть в отличном настроении.

Работаем с пятью первоэлементами в собственное удовольствие:

💦💧Вода 💦💧

Все любят искупаться в жару в прохладной воде, будь то озеро, речка или море — не отказывайте себе в этой радости! Важно окунаться в воду с головой, особенно если вода очень холодная, как это бывает в святых источниках и местах силы. Боитесь нырять в ледяную воду? Встаньте на землю босиком и просто облейтесь из ведра, опять же, с головой.

Хорошо очищают и наполняют водопады. Если нет возможности искупаться, можно просто постоять рядом, расслабиться и почувствовать энергию воды.

Еще один простой и приятный способ очищения — просто полежать рядом с рекой. Нужно лечь на берегу параллельно реке, ногами в сторону течения, и расслабиться. Можно представить, как вода омывает с головы до ног, унося все лишнее — ненужные мысли, проблемы, беспокойства. Можно даже поспать. Точно так же можно лечь у моря или океана и представить, как волны уносят все ненужное.

🔥🔥 Огонь 🔥🔥

Замечательная и очень полезная практика — посидеть возле костра. В огне сгорает все ненужное, что накопилось на тонком плане. Не упускайте возможности развести костер. Через костер можно прыгать, можно протянуть к нему стопы и ладони для очищения тонких каналов, можно практиковать у костра цигун, можно повернуться спиной, если беспокоят боли в пояснице или усталость в спине.

Прекрасный вариант работы — хорошенько прогреться в бане, выйти босиком на улицу, облиться ледяной водой, а потом попрыгать через костер или посидеть возле него.

Еще один вариант взаимодействия с огнем для смелых — хождение по углям, но, пожалуйста, пробуйте эту практику только под руководством опытного учителя.

🍀🍀 Земля 🍀🍀

Ходите как можно больше босиком! Элемент земли тоже очень хорошо очищает. Не смотрите на людей, которые ходят купаться в резиновых тапочках. Во-первых, с точки зрения акупунктуры ходить по камням и гальке очень полезно — происходит массаж точек, отвечающих за внутренние органы, во-вторых, через стопы в землю уходит много всего ненужного. Можно хорошенько попрыгать, особенно после обливания ледяной водой.

Еще один отличный способ разгрузки и очищения с помощью элемента земли — закопаться на пляже в песок или обмазаться лечебной грязью. Земля будет забирать на себя то, чем вы загружены.

🎈🎈 Воздух 🎈🎈

Если на улице дует ветер или вы поднялись высоко в горы, откройтесь ветру. Замрите, закройте глаза и почувствуйте прикосновения ветра,ощутите, как он бережно очищает вас и наполняет своим дыханием.

Практикуйте на свежем воздухе пранаямы, пусть самые простые — задержка после вдоха, задержка после выдоха, полное йоговское дыхание, бхастрика.

🌈🌈 Эфир 🌈🌈

Слушайте звуки природы — пение птиц, дыхание ветра, шепот листьев. Пойте мантры, пока гуляете, собираете ягоды или работаете в саду. Практикуйте звук «Ом» — особенно мощно это работает, если петь хором с друзьями, или сразу после купания в холодной воде или обливания. Станьте со звуком «Ом» единым целым, превратитесь в звучание.

******

Наконец, главный секрет взаимодействия с первоэлементами — любите природу вокруг вас и благодарите ее.

Поговорите мысленно с рекой прежде, чем войти в нее, окуните ладони, поприветствуйте стихию воды. Общайтесь с костром, как с вашим лучшим другом. Прикоснитесь к земле, как к родному человеку. Улыбнитесь ветру. Попросите их, чтобы они помогли вам, а потом поблагодарите. Пусть стихии станут для вас близкими друзьями — найдите для них место в своем сердце, общайтесь с ними через простые практики, и вы удивитесь, сколько сил и энергии это вам даст.

Проводите время на природе и с удовольствием, и с пользой!

P.S.

О секретах идеального путешествия:
— как выбрать хороший отель при умеренном бюджете,
— на чем сэкономить, чтобы не потерять в комфорте,
— что нужно обязательно сделать в отпуске, чтобы он состоялся на все сто?

Читайте здесь: http://vk.com/traveltops !

Внутренняя точка опоры

Человек опирается на то, что ему понятно. И эту опору он каким-либо образом ощущает. Если человек чувствует себя физическим телом, если у него прокачан физический центр, то он будет, естественно, опираться на физику, на выживание, и, соответственно, его философия, законы и порядки, которые он устанавливает, будут складываться, исходя из этого.

Если человек считает себя личностью — у него есть какие-то принципы, идеалы, то опора будет на волю, на интеллект, и тогда он будет решать какие-то проблемы или задачи с помощью интеллекта, путем приложения волевых усилий. И этот человек не будет решать задачи тем же способом, каким их решает человек, опирающийся на силу.

Поэтому, если вы сталкиваетесь с людьми, которые пытаются с вами общаться, исходя из своей точки опоры, и понимаете, что вы говорите на разных языках, вы должны либо встать на платформу этого человека, либо подтянуть его до своего уровня. Т.е. либо вы на его языке говорите, либо он — на вашем, но некий коннект должен быть, чтобы возникло взаимопонимание.

А вот двигаться от силы к духу — это непростая задача. Эти центры нужно прокачивать. Если мы — чувства, то человек опирается на сердце, а если мы — осознанность, то на душу.

Прожив определенный период своей жизни, вы почувствовали, что есть такие ситуации, где приходится опираться на физическую силу, а есть такие, где физическая сила не помогает, и нужно опереться на что-то другое: на интуицию, интеллект, и точка опоры в разные моменты бывает разной.

Но если вы были внимательны, то могли заметить, что жизнь всегда вышибает неустойчивую точку опоры. Если мы слишком долго задержались на одном месте, то жизнь начинает выбивать почву у нас из-под ног, чтобы мы росли дальше.

Если вы засиделись на одном месте, если постоянно пребываете в одной точке осознанности — например, тела, — а вам надо двигаться дальше, то жизнь будет вышибать вашу привычную точку опоры, и вам нужно будет искать новую.

Это «вышибание» в конечном итоге приводит к тому, что мы двигаемся к своему внутреннему центру. Этот центр уже не может выбить ничто. Если мы его ощущаем и находим, то мы, по сути, встаем на самую устойчивую точку опоры.

Все религии, все эзотерические концепции сходятся к одному — поиску этого внутреннего центра. Познай себя — познаешь весь мир.

Продолжение следует…

unsplash-logoJeremy Thomas

Учитесь чувствовать

Можно задавать много вопросов, но вы не найдете шаблона, подходящего для принятия решений в любой ситуации. Поэтому будьте внимательны. Я рекомендую вам медитировать, чтобы у вас развивалась глубина ощущений, чтобы вы сами чувствовали, как себя вести в той или иной ситуации.

Не понимаете, что такое медитация? Выезжайте чаще на природу и чувствуйте ее. Природа естественна и открыта. Если вы научитесь просто чувствовать ее и любоваться ей, то в отношении со своими детьми вы будете более искренними и открытыми. И в каждой конкретной ситуации вы будете делать более правильный выбор.

Бывайте чаще на природе, медитируйте, учитесь чувствовать свою совесть и свою душу.

Из сатсанга с Виталием.

unsplash-logoPietro De Grandi

Одноразовая жизнь

Многие люди жалуются, что у них не идут дела — не приходят деньги, не приходит что-то новое в их жизнь, хотя они вроде хотят, стремятся к этому. Начинаешь выяснять, и оказывается, что у этих людей захламлена квартира. Не уходят старые вещи, не вытирается где-то пыль. Порой вещи десятки лет не служат человеку, а просто пылятся в шкафу.

Чтобы к человеку пришло что-то новое, от старого необходимо избавиться. Иногда люди начинают это понимать, и наступает такой момент, когда они принимаются наводить у себя дома порядок.

Реже такой порядок человек наводит у себя в голове. Это труднее сделать — нужно пересмотреть собственную точку зрения о себе самом, понять, что ты, оказывается, не совершенная личность, и у тебя есть какие-то задачи и проблемы, с которыми надо работать.

Последствия всего этого распространяются и на окружающую среду. Вы все понимаете, что засорять природу нехорошо, потому что это тоже наш дом, и мы в нем живем. Мое поколение жило в период, когда еще не было одноразовой посуды, одноразовых мешков, шприцов, тарелок и пластиковых бутылок. Вспомните: пакеты раньше стирали, а потом сушили.

С наступлением одноразовой посуды приходит одноразовое сознание. Вырабатывается привычка: попользовался — выкинул. И то же самое происходит впоследствии с отношениями. Нужны отношения — ты с этим человеком пообщался, не нужны, всё — закончились. И мы через какое-то время начинаем привыкать жить в одноразовой жизни.

Это очень тонкая тема, очень незаметная, но она уже явно присутствует в нашей жизни. В этом случае еще и интернет помогает. Можно пообщаться через компьютер — закрыл страницу, выключил, и все, вопрос решен.

Кто из вас ходит в гости? Не просто так, подружка к подружке, а чтобы человек пять-десять собрались, вы чай попили, песни попели. Многие люди в гости сейчас не ходят. Раньше ходили по праздникам друг к другу в гости — да, бывало, пили водку, но из окон можно было услышать песни. Сейчас песен не поют, разве что в караоке. Сейчас люди больше сидят в интернете, общение стало виртуальным.

Так вот — через интернет захламление мозгов происходит сильнее, и собственная природа становится менее понятной.

Если люди вживую общаются, это всегда хорошо. Мы, например, в свое время ходили в походы, в горы, сплавлялись, общались около костра. Это не означает, что жить по-другому — неправильно.

Я понимаю, если бы человек не у компьютера торчал в интернете, а сидел бы в пещере один, медитировал и общался со всем миром телепатически. Это был бы один вид контакта. А при общении через интернет человек остается в поверхности ментально-эмоционального слоя. С одной стороны, он вживую не общается, человека не видит и не трогает, а с другой стороны, там, в интернете, он может быть героем, хотя, может быть, в жизни круглее ведра ничего не видел и тяжелее сигареты ничего не поднимал. Собственно говоря, человек может ничего из себя не представлять, а в интернете он крутой. И начинается вот эта иллюзия. Кто-то в эту иллюзию верит, кто-то соглашается с этим.

Но в любом случае идет некое засорение. Это засорение происходит сначала в мозгах, а потом уже в окружающем пространстве. Когда вы идете в лес, то видите — там валяются бутылки, презервативы, шприцы и думаете: «Ох, как плохо!» Но этот мусор — следствие нашего менталитета, нашей культуры.

Я вас к чему стараюсь сейчас подвести? К тому, чтобы вы у себя дома начали наводить порядок. Во-первых, пыли меньше будет, во-вторых, энергия пойдет по квартире, а, следовательно, и по процессам в вашей судьбе, которые вы хотите изменить. Возможно, вы сделаете перестановку, возможно, ремонт, но, в любом случае, вы что-то сделаете в своей жизни, и произойдет какой-то сдвиг.

Из сатсанга с Виталием.

unsplash-logoSagar Chaudhray

Как изменить реальность?

Вы можете прочесть в книгах, что на вашу судьбу влияет карма. Вчерашняя карма, созревая, приводит к определенным плодам. Да, это все так. Но я бы вам хотел рассказать о более практических вещах.

Картина, которую вы видите во сне, не является конечной точкой иллюзии. Сейчас я иллюзией называю и сон, который вы видите, когда спите, и сон нашего сегодняшнего пребывания в настоящем моменте, хотя мы называем его реальностью. Когда вы засыпаете, это не конечная точка.

Если сталкиваетесь во сне с опасностью, попробуйте не убегать от нее, не отворачиваться, а идти ей навстречу. Сталкиваясь с какими-то проблемами в мире, где мы живем, попробуйте не убегать от них. Пока мы убегаем от страхов и проблем, нам очень тяжело пройти глубже.

Препятствие, которое на нашем пути встало в виде страха или какой-то проблемы, с которой мы не хотим сталкиваться, заставляет нас искать зону комфорта. Сознание устроено так, что оно отождествляет себя с тем объектом, которым мы себя считаем. Если мы сталкиваемся с опасностью, то мы вынуждены измениться. Может быть, разрушиться, может быть, поменять какие-то свои качества, но, как только это происходит, мы проходим глубже.

Тогда мы начинаем видеть себя не как ту личность, которую мы знаем, а как что-то более глубокое. Это более глубокое не соответствует модели ума в этой реальности, и то, с чем вы столкнетесь, может сильно отличаться от того, кем вы себя считаете. Если вы попробуете с этим согласиться и начнете изучать, у вас есть возможность пройти еще глубже.

Все святые говорили, что все живые существа — это чистые души Бога. Есть некая внутренняя опорная частота — душа или дух, которая по своей сути непогрешима, она не умирает и не загрязняется. Она является тем светом, тем маяком в нашей жизни, на который можно опираться, как на совесть, как на что-то прекрасное и чистое, и идти по жизни дальше.

Если у вас получится туда пройти, то вы столкнетесь с этим светом. Если вы сумеете себя с ним отождествить, тогда все, с чем сталкиваетесь вы здесь, вы не будете считать собой, и это даст вам шанс на изменение той реальности, в которой вы живете. Нормально изменять реальность можно только в том случае, если вы сместите точку опоры.

Если вы точку опоры своего восприятия с тела смещаете сначала на ум, потом на чувства, а потом на этот свет, если вы отождествляете себя с этим светом, то у вас появляется возможность изменить чувства, ум и это тело, эту личность, эту реальность.

Как найти внутри себя этот свет? Например, с помощью практики йоги и медитации.

Из сатсанга с Виталием.

unsplash-logoBen White

Два главных принципа саморазвития

Как мы говорили в прошлый раз, любая методика саморазвития, как и любая духовная практика, работает, но при условии, что вы соблюдаете два главных принципа.

ПРИНЦИП ПОСТОЯНСТВА

Вы должны для себя понять: если я хочу чего-то добиться, я должен делать это постоянно, несмотря на то, что устал или не хочется. На пути всегда будут какие-то препятствия: мне больно, мне тяжело, у меня нет сил. Если вы будете поддаваться этим вещам, однажды вы бросите практику.

Это как при переходе из школы в институт: когда вы учитесь в институте, родители вас уже не контролируют. Вы можете учиться или не учиться. Учиться и дойти до финиша, до диплома означает преодолеть какие-то трудности — потратить время, разобраться в сложном предмете. Это тоже развитие. И в духовной практике, занимаясь развитием своего тела, ума, качеств, эмоций, вы встретите точно такие же препятствия. И вам их нужно преодолевать — только так можно чего-то добиться.

ПРИНЦИП ПОСТЕПЕНСТВА

Представьте себе шведский стол, а вы голодны. Вы подходите к этому столу, что вы начинаете делать? Если разума нет, жрать все подряд. Потом начинаете болеть. Говорите: «Зачем я это сделал?» Наступает следующее утро, вы подходите к этому столу и снова начинаете жрать. И это касается всего. Если есть неутоленная жажда, она будет проявляться в отношении всего — знаний, практики в религии, работы, отношений, эмоций, секса, всего, с чем бы вы ни столкнулись. Но послевкусие соответствующее будет, потом будет тяжело.

Например, в данный момент вы очень сильно хотите что-то делать, развиваться, и начинаете поглощать все подряд: много читать, смотреть, делать, и в результате наступает пресыщение. Неважно, физической нагрузки, знаний, молитвы, медитации. Если этого станет слишком много, через некоторое время маятник качнется в обратную сторону. Вы будете ненавидеть свою практику, и чем более рьяно вы в нее вошли, в какой-то механизм познания себя, тем сильнее вы будете эту практику ненавидеть, когда пресытитесь ей.

Поэтому вы должны понять: если в вас присутствует сильная жажда, то нужно приложить силу воли и заниматься практикой дозированно. Так же, как если вам сильно хочется есть, не ешьте много и все подряд. Потому что у организма есть определенный ресурс, ограниченная возможность усваивать пищу. И точно так же информацию необходимо усвоить. И так же с духовной практикой — если вы будете день и ночь молиться или медитировать, очень скоро вам станет неинтересно жить, и будет очень тяжело общаться с людьми. Через некоторое время вы потеряете вкус к жизни и скажете: «Мне эта практика вообще не нужна!» Поэтому придется себя в некотором смысле останавливать.

Обратите внимание, что в принципе постоянства вы столкнетесь с моментом, когда вам не хочется что-то делать, и придется прилагать усилия, чтобы заставить себя двигаться, а в принципе постепенства вам придется где-то заставить себя притормозить. Если вы сумеете себя сбалансировать в этом процессе — торможении и приложении усилий — то со временем практика приведет вас к результату.

Я вам советую периодически садиться и медитировать, чтобы понять: кто я такой, в какой точке нахожусь, куда хочу прийти.

Из сатсанга с Виталием

unsplash-logoRosie Kerr

Как выбрать для себя методику развития?

Сейчас многие люди стремятся к саморазвитию — читают книги, ищут информацию в интернете, чем-то занимаются. Если говорить о развитии, то сначала нужно понять, что именно развивается.

Если вы идете в фитнес-клуб, то совершенствуется физическое тело, и это развитие. Если вы работаете с цигуном и прокачиваете эфирное тело и свою энергосистему — это тоже развитие. Если вы изучаете психологию, то и это развитие. Вы идете в церковь, ищете Бога — и это тоже развитие.

Идеальный вариант — если вы захватываете все системы сразу. Например, уделяете какое-то время — пусть это будет немного, 15-20 минут, — физическому телу, какое-то время — работе с дыханием, например, наблюдению за дыханием, затем вы наблюдаете свои мысли, свои эмоции, а потом отслеживаете что-то более глубокое и тонкое. В любом случае, стремитесь быть осознанными.

Неважно, какую вы для себя выбрали религиозную традицию, в каком контексте вы пытаетесь это сделать, но если вы применяете реальные рабочие механизмы, то это будет эффективно.

Если вы, допустим, христианка, и с завтрашнего дня пост начинается, то как истинная христианка что вы должны делать? Пост — это не просто убрать какую-то еду. Если вы поститесь, но продолжаете критиковать других и ругаетесь вместо того, чтобы молиться, то у вас получается просто диета. Да, это хорошо, но только для физического тела.

Вы должны понять, что основная задача — это направить свое внимание на ту свою внутреннюю суть, к раскрытию которой все мы стремимся, что бы мы ни делали.

И методику развития вы должны подбирать для себя сами — в той традиции, которая вам нравится, которой вам удобно следовать.

Единственное, с чем вам любом случае придется столкнуться — это с ленью. Наступает такой момент, когда вы больше не чувствуете, что ваша практика — это важно. Вас захлестывают сегодняшние проблемы, они кажутся существенными — зарабатывание денег, воспитание детей, отношения с противоположным полом.

Это все уходит: деньги уходят, работа уходит, отношения уходят. Но нечто остается. И если вы ищете это нечто, как фундамент для своей практики, то есть шанс, что метод развития, который вы для себя выбрали, будет работать — при условии соблюдения двух принципов. О них мы поговорим в следующий раз.

Из сатсанга с Виталием
_______________________

unsplash-logoIsabell Winter

Простые и эффективные практики йоги на каждый день

В новой беседе Виталий Лялин раскрывает секреты йоги — с помощью каких простых практик можно:

— справляться со стрессом;
— управлять своими эмоциями;
— взбодриться в любой обстановке, например, если хочется спать за рулем,
— найти для себя дополнительные источники энергии.

А еще вы узнаете:

— что такое настоящая йога;
— что приближает нас к пониманию бессмертной природы своей души;
— как можно любую свою деятельность — работу, жизнь в семье, хобби — превратить в практику самопознания;
— и почему самоосознание — это самая важная вещь в нашей жизни.

Подписывайтесь на канал Виталия Лялина на Youtube!

PS. Благодарим за съемку Городской телеканал Utv, проект «Заряд бодрости» и Радмилу Асаеву.

Любовь не посылают

Некоторые экстрасенсы, когда делают рейки, говорят: «Я посылаю вам любовь». Любовь не посылают — посылают на три буквы. Любовь просто есть, как некое состояние. Вы не можете послать любовь и не можете ее взять. Если вдруг Бог одаривает этим состоянием — оно случается. Ни любовь, ни медитацию мы не делаем.

Ошо говорил: «Есть три вещи в жизни, которые имеют одну природу, — смерть, любовь и медитация». У них один корень, одна природа. Так вот, медитацию мы не делаем, мы создаем условия для того, чтобы это случилось. И она может случиться. Любовь мы не делаем, но она может прийти.

Наша задача — не закрывать сердце до того момента, когда она придет. Большинство людей закрывают, потому что это больно. Потому что любовь приходит и начинает нас месить — она из нас вымешивает всякое дерьмо. В нашем окружении она меняет все.

Изделие, сделанное с любовью, приятнее взять в руки. Не так важно, как человек приготовил еду, — она вкусная, если приготовлена с любовью.

Любовь меняет все.

Из сатсанга с Виталием