Как обрести гармонию?

Для начала разберемся с понятиями. Между словами «гармония» и «равновесие», «гармония» и «баланс» есть большая дистанция. Баланс — это равновесие сил, которое может быть далеко от гармонии. Например, если человек — алкоголик, и он не выпил, его ломает. А когда он выпивает, у него наступает равновесие, баланс. То есть его состояние налаживается, но оно при этом очень далеко от гармонии.

Гармония — это, прежде всего, взаимодействие разных тел. И вершиной гармонии является дух — та точка, которая не имеет деления. Выстраивание гармоничного сочетания ощущения и взаимодействия внутри разных полей будет гармонией. Наша жизнь выстраивается в соответствии с теми законами, которые регулируются природой, космосом, нашим телом. Все, что связано с этими колебаниями, с этими взаимодействиями — есть гармония.

Если вы, например, играете в песочнице, и вам пять лет, то это нормально. Если вы продолжаете в песочнице играть в четырнадцать лет, то это уже не совсем нормально, а если вам тридцать лет, и вы все еще в песочнице, это как-то должно насторожить. Это кажется странным — то, что я сейчас говорю, — но обратите внимание на жизнь людей — многие так и остались в песочнице. Они теми же самыми идеями и центрами живут, они по-прежнему думают, как бы выжить, как бы заработать денег, простите, как бы заняться сексом, и всё на этом. И то, что мы имеем, — это не гармония. Да, это может быть равновесием, да, это может быть балансом, — человек заработал денег, он построил себе дом, купил вторую машину, завел третью жену, пятого любовника, но это только видимость, что у него все хорошо.

Я видел много людей, у которых очень много денег, но они несчастны. Почему? Потому что какие-то вещи, внутренние механизмы остались нераскрытыми. Раскрытие этих механизмов в определенном возрасте и в определенных условиях требует определенных усилий. Если человек живет достаточно гармонично с природой, то эти усилия небольшие. Но если вам уже за шестьдесят, а вы все еще думаете, как бы заработать денег, то знайте, что вы далеки от той гармонии, которая вам изначально судьбой предназначена, потому что с определенного возраста человек должен уже отдавать этому миру.

В каком-то возрасте человек берет от мира, он берет заботу, любовь, общение, но в какие-то моменты он должен отдавать, он должен он это почувствовать — что пора отдавать. Просто бывает так, что он никак не может вырасти из этой песочницы. Вроде и возраст такой, что пора отдавать, и уже желание где-то есть, а наработанный механизм продолжает тащить человека в состояние «брать». Он вроде и хочет отдать, но при этом думает, что бы еще взять.

Когда вы можете оценить свой возраст, когда вы можете простроить свою жизнь хотя бы в мечтах, когда вы определяете ее вектор (чем вы будете заниматься, как вы будете это реализовывать), это уже больше говорит о гармонии, которая у вас есть. Если вы не ставите цели, а просто плывете по течению, то это течение, если ваше сердце не открыто, может завести вас в круг вчерашних задач. Вы можете снова прийти к той же самой точке.

Из сатсанга с Виталием

Любовь, смерть и медитация

Есть три вещи, которые имеют один и тот же корень. Это медитация, любовь и смерть. Эти три понятия имеют одно качество. Если вы реально медитируете, то знайте — это для вас смерть. Почему? Потому что медитация является трансформирующим фактором, она вас меняет. Медитация означает изменение состояния, например, от ограниченного к безграничному. А любое изменение есть смерть.

Просто под смертью мы понимаем что-то страшное, глобальное и конечное. Нет, смерть — это очень тонкая и глубокая трансформация. Любовь обладает такой же природой. Если мы реально коснулись любви из глубины своего сердца, это будет нас менять, трансформировать, переносить в такую сферу, о которой мы даже не догадывались. Мы даже не подозреваем, что с нами может произойти, если мы по-настоящему испытаем любовь. Почитайте, что говорит о любви просветленный мастер в произведении Халиля Джебрана «Пророк». Люди часто говорят, что хотят любви, но, на самом деле, они обычно хотят каких-то отношений, заботы, например, или внимания.

Когда люди сталкиваются с настоящей любовью, они пытаются закрыться от нее, потому что это больно, потому что она заставляет их быть честными, открытыми, заставляет видеть мир по-другому, но это не всегда удобно нашему обществу.

Из сатсанга с Виталием

Отрывок из книги Халиля Джебрана «Пророк»

«Тогда, сказала Алмитра, расскажи нам о Любви. И он поднял голову и посмотрел на людей, и молчание снизошло на них. И громким голосом он произнес: Когда любовь поманит — следуйте ей, Хотя ее пути тяжелы и круты. И когда ее крылья обнимут вас — не сопротивляйтесь ей, Хотя меч, спрятанный в крыльях, может поранить вас. И когда она говорит с вами -верьте ей, Хотя ее голос может разрушить ваши мечты, как северный ветер превращает в пустыню сады.

Потому что любовь и надевает корону на вашу голову, но она и распинает вас на кресте. Ведь она не только для вашего роста, но и для подрезания веток, чтоб придать форму вашему дереву. Ведь она не только поднимается до самого высокого в вас и ласкает нежные ветви, что дрожат на солнце. Но и опускается до самых ваших корней, их сотрясает в объятиях с землей.

Как листья кукурузного початка обнимают початок — она прижимает вас к себе. И как початок, она бьет вас, делая свободным от одежд, оставляя лишь зерна. И как зерна, она просеивает вас, освобождая от шелухи. И как чистые зерна початка, она толчет вас до белой муки. И как муку, она месит вас, превращая в мягкое тесто. И тогда только ставит вас в свой священный огонь, чтобы вы могли стать священным хлебом на священном пиршестве Бога.

Все это сделает с вами любовь, чтобы вы могли узнать секреты своего сердца и в этом знании стать частицей самого сердца Жизни. Но только, если испугавшись, вы будете искать лишь спокойствия любви и наслаждения любви, Тогда лучше для вас сразу закрыть свою наготу и уйти с молотильного тока любви, Уйти в мир безвременья, где вы будете смеяться, но не всем своим смехом, и плакать, но не всеми своими слезами.

Любовь не дает ничего, кроме самой себя, и не берет ничего, кроме самой себя. Поэтому любовь не обладает ничем, но и ею нельзя обладать, Ведь любви достаточно только любви.

Когда вы любите, вы не должны говорить: «Бог находиться в моем сердце», а скорее: «Я нахожусь в сердце Бога». И не думайте, что вы можете направлять любовь в ее теченьи, потому что любовь, если она найдет вас достойным, сама направит вас.

У любви есть одно лишь желание — осуществить себя. Поэтому, если вы любите, пусть у вашей любви будут такие желания: Растаять и стать как бегущий ручей, что поет свою мелодию ночи. Познать боль чрезмерной нежности. Быть раненным собственным пониманием любви, И кровоточить охотно и с радостью. Просыпаться на рассвете с окрыленным сердцем и благодарить за еще день любви; Отдыхать в полуденный час, размышляя о любовном восторге; Возвращаться домой вечером с радостью; И засыпать с молитвой за свою возлюбленную в сердце и песней благодарности на губах».

Будьте осознанными

Что бы вы ни делали, будьте осознанными. Находитесь в моменте того, что вы делаете. Наблюдайте за собой со стороны, как бы с точки зрения третьего лица. Это даст вам возможность более осмысленных действий, и, соответственно, возможность выбора. Некоторые спрашивают: есть ли у нас выбор или судьба предопределена? По сути, выбор — это единственное, что у нас есть. Мы делаем выбор, а все остальное уже выстраивает наша жизнь. Вся энергия выстраивается в едином потоке в соответствии с тем выбором, который мы сделали.

Мы можем не осознавать сделанный выбор, а только уже наблюдать его последствия, реакцию мира на него. Например, мы пришли к начальнику, испытали какие-то эмоции, в животе произошел спазм, и события развернулись необычным образом. Вы думаете: почему же так произошло? А дело в том, что выбор, который вы сделали в сложной ситуации, определил дальнейшее течение энергии. Осознанность нужна, чтобы понять, что же произошло с нами внутри, в этом и заключается секрет практики — понять всю эту скрытую, тайную кухню.

Когда вы видите сны, вам кажется, что снилась какая-то абракадабра, но пока вы спали, вам было это понятно — не для ума и не для личности, а на уровне важных на тот момент переживаний. Когда вы смотрите на события своей жизни и не понимаете, почему сложилось именно так, знайте, что внутреннее напряжение и момент выбора остались за бортом осознанности, но не ума, а внутреннего проживания.

Любая практика требует от нас осознать, что с нами происходит. И йога является инструментом этого осознания. Сначала вы учитесь чувствовать, где у вас тянет, где вам больно, где скрипит, потому учитесь погружаться в глубину этих ощущений, затем ваш ум перестанет анализировать то, что вы проживаете, а устремления и переживания станут главным компонентом выбора без логического осмысления. Логика — всего лишь одежда на теле ситуации, которую мы переживаем. Помимо логики есть много других механизмов, которые выстраивают нашу реальность.

Поэтому учитесь быть осознанными.

Из сатсанга с Виталием

Изменить свою жизнь

Когда вы повторяете в своей жизни одно и то же, вы формируете бессознательную привычку. Это ваше скандирование жизни своих желаний — вы показываете, чего вы от нее хотите. Можно, конечно, возмущаться, что нет, у меня все плохо, на самом деле, я не хочу так жить, но, если вы каждый раз встаете и продолжаете делать то же самое, значит, вы все еще на том же уровне, и, значит, вы все еще можете это повторять, ничего не меняя.

Если вы хотите в туалет, а вам говорят: «Нет, давай лучше чаю попьем», может ли что-то удержать вас возле чайника? Если вы все еще делаете то, что делаете, даже если вам это не нравится, значит, вы пока готовы это терпеть. И это ваше отношение к жизни. Это не говорит о том, хорошее оно или плохое, это говорит, что оно такое, как есть. Например, вы живете в семье, и вам не нравятся взаимоотношения с партнером. Если вас муж бьет, а вы все еще не ушли от него и не изменили себя или не сделали так, чтобы этого не было, значит, вас устраивает то, что есть.

Поймите — если вы живете так, что жалуетесь, но ничего не делаете для того, чтобы это изменить, значит, планка болевого порога еще не дошла до критической точки. Возможно, вас нужно дожать до такого состояния, чтобы вы поняли: всё, я буду менять эту жизнь.

Когда вы начнете делать то, чего никогда не делали, в вашей жизни появятся вещи, которых вы никогда не получали. Это страшно, потому что вы выходите из зоны комфорта, и это вполне естественно — бояться. Странно читать книги, в которых человек из Калифорнии учит человека из Магадана, как выйти из зоны комфорта. В нашей стране это сделать проще, люди и так в большинстве своем живут практически очень близко к границе зоны комфорта, им совсем немного нужно, чтобы выйти за ее пределы.

Запомните эту поговорку: если хочешь получить то, чего никогда ничего не получал, начни делать то, чего никогда не делал.

Из сатсанга с Виталием

Тайная сила ямы и ниямы

Знаете, что такое харизма? В духовных кругах иногда говорят: «Ни шакти, ни бхакти». Шакти — это основа жизненной силы и сексуальной энергии, а бхакти — это духовная или сердечная энергия. Шакти — это человек зашел, глянул, и все замолчали. Бхакти — это тоже он зашел, глянул, все расцвели и замолчали. По сути, это одно и то же, это некая сила. Но если у человека нет ни того, ни другого, ему очень сложно проявить себя. Допустим, у него есть какой-то ресурс — коллектив, знания, еще что-то. Но он не может воспользоваться всем этим и достичь своих целей.

Человек может не обладать высоким интеллектом, но если у него есть шакти и бхакти, все будет расцветать. В девяностых годах были новые русские, у которых было шакти, но не было особого интеллекта, и все у них получалось, — не знали, куда деньги девать. У них была сила, энергия, харизма, но без правильно направленного вектора.

Солнечный луч, входя в воду, получает преломление. Чем грязнее вода, тем сильнее преломление. Чем сильнее преломление, тем мощность луча слабее. От вашего сердца, из души идет луч света и преломляется через ваши эмоции, чувства и интеллект. Чем больше преломлений, тем меньше харизмы.

Истинную харизму взращивает следование принципам ямы и ниямы. Вот почему так важны эти принципы, которые мы недавно подробно разбирали.

Из сатсанга с Виталием

Ишвара пранидхана или духовная иерархия

Последний, пятый принцип ниямы — ишвара пранидхана, духовная иерархия или посвящение всех своих действий Высшей цели, Всевышнему.

Есть три вещи, которые имеют один и тот же корень: любовь, смерть и медитация. Познав одну из этих вещей, вы познаете и две другие.

Когда вы садитесь и закрываете глаза — это еще не медитация. Медитацию мы не «делаем», медитация случается. Мы можем только создать условия для нее. Например, если перед медитацией вы прокачали тело — промяли суставы, проработали мышцы и внутренние органы, сидеть вам будет легче, а сосредоточенность внимания станет четче. Когда вы двигаетесь в своем ощущении от тела к уму, вы понимаете, что идет процесс мышления, но не можете его остановить. И не надо этого делать — этот процесс неостановим, но вы можете не смотреть на мысли, а пережить некое состояние.

Итак, вы сели и закрыли глаза, но случится медитация или нет — это еще неизвестно. Вам просто нужно набраться терпения. И вдруг начинается нечто, что может вас испугать. И если вы не испугаетесь, то это нечто даст вам возможность выхода, когда контроль вашего ума перестанет жесткой хваткой удерживать вашу личность, и тогда откроются иные просторы переживания — зона, где вы, как личность, на первых порах не можете контролировать то, что с вами происходит. Если вы готовы шагнуть в это, то завтра этот контроль вернется, но уже не с позиции личности и воли, а с совершенно другого уровня. Вот эту грань нужно перешагнуть, и для перешагивания ее есть разные способы.

Об этом — в следующем посте.

Из сатсанга с Виталием

Чтобы йога не надоела

Продолжаем вчерашний разговор о сантоше или удовлетворенности.

Если вы занимаетесь йогой, пусть ваша радость будет заключена не в достижении идеального выполнения той или иной асаны, а в самом процессе ее выполнения.

Наслаждайтесь самим процессом, и неважно, какой у вас результат — дотянулись вы животом до бедра или нет, прогнулись так же красиво, как ваша соседка, или нет. У нас иногда бывает парная йога — это когда вы помогаете своему партнеру делать какую-то асану. И вот есть такая тенденция — тот, кто помогает, смотрит на соседа и думает: «Что-то мой как-то плохо тянется», и дожимает. Как будто он не с партнером по йоге работает, а с лошадью на скачках.

Не дожимайте себя и своих близких до такого состояния, когда наступает усталость и отвращение к тому, что вы делаете.

Вот смотрите: я практикую восточные искусства почти сорок лет, и мне это не надоело. Чтобы это не надоело (а результат не быстро приходит — не завтра), ваше терпение должно присутствовать в этом процессе. Неважно, хорошая у вас растяжка или не очень, наслаждайтесь тем, что делаете. Нет денег оплатить занятие — расстелите коврик дома. У меня был период времени, когда я мог заниматься только на кухне размером метр на метр, сядешь посредине, и можно до всего дотянутся — до холодильника, плиты, стола. И я занимался там, чтобы не будить домочадцев. Всегда и везде можно найти, где практиковаться.

Я в одной фирме показывал практику йоги, сидя за креслом. Ну некогда людям на занятия ходить, ладно, пусть занимаются прямо в кресле, не отрываясь сильно от работы.

Даже на унитазе можно заниматься, если у вас совсем нет времени. По крайней мере, в туалете вы одни, и вас не трогают ни муж, ни дети. Сели, растянули плечевой пояс, уже голове легче будет.

В любой ситуации можно найти выход, но вы должны понимать, зачем это, собственно говоря, вам нужно.

Я, например, сейчас в парке бегаю и вижу, что многие люди сейчас занимаются скандинавской ходьбой с палками — самого разного возраста. У нас среди преподавателей йоги есть врач, я ее спрашиваю: «Ну что ты про нашу медицину скажешь?» Она говорит: «Знаешь, Виталий, болеть не надо». Понимаете? Врач не говорит: «Приходите, мы поможем», она говорит: «Не надо болеть». И вот эти люди, которые в парке ходят с палками, они тоже понимают, что болеть не надо.

Поэтому всегда находите возможность заниматься, хотя бы для поддержания своего здоровья, а чтобы это не надоедало, получайте удовольствие от самого процесса.

Из сатсанга с Виталием

Сантоша или удовлетворенность

Следующий принцип ниямы — сантоша или умиротворение. Вы когда-нибудь задумывались, почему так много людей плачут: «плохо живем, в стране все хреново» и все в таком духе? Бомбы не падают, с голоду не пухнем, скорее от переедания толстеем, а говорим, что плохо живем.

Сантоша — это удовлетворенность. Когда вы не удовлетворены тем, что есть, и это не является стимулом для развития, например, вы не амбициозный человек, в этом нет смысла. Ваше нытье, во-первых, надоест вашим домашним, во-вторых, вам самим от этого неприятно, в-третьих, это не приносит никакого результата.

Поэтому должна быть удовлетворенность тем, чем что есть, и приложение усилий, чтобы получить то, к чему вы стремитесь. Это важно.
Обратите внимание: где находится ваше сознание? Вот точка, к которой вы стремитесь: высокая зарплата, муж, машина, а вот действие: как вы к этому идете. Эта точка длится секунды или минуты, а путь занимает годы. Если вы вкладываете свое восприятие и радость в сам путь, то результат становится приятным бонусом, а время, которое вы проживаете, — временем радости. Если вы получаете радость, только когда начисляют зарплату, весь ваш путь к ней в течение месяца становится страданием. Вам нужно только определится: вкладывать себя в страдание или в наслаждение.

Что делать, если работа нелюбимая, а зарплата желанная? Можно изменить отношение к работе. Можно поменять работу. Главное, вкладывать свою радость в сам процесс действия.

В практике асан это тоже очень важно. Иначе практика может надоесть.

Об этом — в следующем посте.

Из сатсанга с Виталием

Тапас или аскеза

Второй принцип ниямы — это тапас или аскеза. Тапас — это напряжение, в котором совершаемое вами усилие вызывает внутреннюю нагрузку.

Например, ради интереса выберите день, в который у вас сложная встреча с начальством или нужно заключить договор, утром встаньте пораньше, пройдите или пробегите километров пять, прокачайте нижние центры, и только потом идите на встречу. Переговоры пройдут более успешно. Ваша аскеза прокачки первого центра даст силу удерживать эмоции под контролем. Дышите глубоко, животом. Низ прокачан, голова более стабильна, ум более четкий, более выстроен, — это очень простая техника.

Многие спрашивают: «У нас нет денег, что делать?» Я говорю: «Бегайте», а они удивляются. Прокачайте низ, у вас хотя бы появится энергия, которую можно куда-то вкладывать. Вот смотрите: у вас есть зарплата, есть ресурс, деньги — это энергия, превращенная в бумагу. Куда вы можете направить вектор посредством своего желания? Купить еду, одежду, машину, за квартиру заплатить. Т.е. у вас есть разные направления движения энергии в определении того, что вы хотите заполучить. Теперь представьте, что вы пробежали десять километров, прокачали низ, у вас появился ресурс — энергия. Вы можете вложить ее, например, в свой бизнес. Но если вы взяли телефон, и вам на час «присели на уши», вы сольете эту энергию через разговор. Не болтайте много по телефону, решайте вопросы быстро, или у вам все время будет не хватать энергии, будете жаловаться, что устаете.

Итак, тапас — это аскеза, дающая нам силу, которой нужно уметь правильно распорядиться.

Из сатсанга с Виталием

Шауча или чистота

Продолжаем разговор о яме и нияме — принципах йоги. Первый принцип ниямы (или того, что рекомендуется внести в свою жизнь) — это шауча или чистота. В этот принцип входит очень много всего, это принцип и внешней, и внутренней чистоты. Внешняя чистота — это не только принять душ и почистить зубы. Вы даже себе не представляете, какие методы практикуют продвинутые йоги — в каждое отверстие можно что-то засунуть, промыть, прочистить и т.д.

Но есть и внутренняя чистота — это когда очищается полевая форма посредством дыхания, настройки мыслей, молитвы, медитации и мантр. Можно вообще ничего не делать, просто выехать в лес и гулять там, и вы уже почувствуете, что голова почистилась, эмоции отпустили, произошло очищение. Очень полезно периодически сидеть в ванне с солью. Пришли с работы загруженные, кинули в ванну пачку обычной поваренной соли, посидели минут двадцать-тридцать, уже что-то с тела уйдет, уже станет легче. На занятиях, если мы даем людям выложиться, и у них потом тело болит, мы советуем такую ванну принимать.

Очень хорошо посидеть возле костра — огонь незаметно очищает вас на тонком плане. Земля, вода, огонь, воздух и эфир помогают очистить эти пять первоэлементов в вашем теле на уровне чувств. Но это уже тема для отдельной беседы.

Очищая свое тело, не забывайте поддерживать чистоту и на внутреннем плане.

Из сатсанга с Виталием