Учитесь чувствовать

Можно задавать много вопросов, но вы не найдете шаблона, подходящего для принятия решений в любой ситуации. Поэтому будьте внимательны. Я рекомендую вам медитировать, чтобы у вас развивалась глубина ощущений, чтобы вы сами чувствовали, как себя вести в той или иной ситуации.

Не понимаете, что такое медитация? Выезжайте чаще на природу и чувствуйте ее. Природа естественна и открыта. Если вы научитесь просто чувствовать ее и любоваться ей, то в отношении со своими детьми вы будете более искренними и открытыми. И в каждой конкретной ситуации вы будете делать более правильный выбор.

Бывайте чаще на природе, медитируйте, учитесь чувствовать свою совесть и свою душу.

Из сатсанга с Виталием.

unsplash-logoPietro De Grandi

ЙОГА И МЕДИТАЦИЯ: ПРАКТИЧЕСКОЕ ЗАНЯТИЕ В САРВЕ

Хотите окунуться в волшебную атмосферу занятия йогой в в нашем ашраме в Сарве?

Один час практики йоги и медитации с Виталием Лялиным позволит вам:

  • проработать тело и наполниться энергией,
  • привести себя в состояние гармонии и покоя,
  • ощутить удовлетворение из глубины сердца.

Просто расстелите коврик, забудьте на время о всех своих заботах и включите это видео.


Дорогие друзья,

мы очень много сил вкладываем в этот проект, чтобы сделать йогу и уникальные знания Виталия доступными для вас.

Вы можете поддержать наш проект, сделав пожертвование.

Также для нас очень важна обратная связь! Пожалуйста, пишите комментарии, оставляйте пожелания, ставьте лайки, делитесь этим занятием и другими записями.

Как обрести гармонию в век информации

Мы живем в век информации. Ее поток огромен. И при этом вы не всегда понимаете, где она истинная, а где заведомо искаженная. Например, слушаете рекламу, о том, какая чудесная эта зубная паста и как полезен йогурт, а, на самом деле, и в пасте и в йогурте отравы больше, чем полезности. Как же определить, что действительно полезно, а что нет? Ментально это невозможно сделать. Информацию вы ментально воспринимаете прямо, так, как она идет. В рекламе не говорится: «Призадумайтесь», там говорится: «Покупайте, это клевая вещь». Вы покупаете средство для повышения потенции, а у вас через пять лет волосы выпали, и все отвалилось. А врач говорит: «Да они такие шарлатаны там, а вот наше лекарство — самое полезное от всего вредного, что вам раньше насоветовали». А в этом полезном лекарстве побочные эффекты хуже, чем от ядерной бомбы, и у вас через некоторое время от него хобот начинает расти.

Я что хочу сказать — в сегодняшний момент нашей жизни возникает необходимость возвращения к изначальным настройкам, которые у человека были. Человек изначально совершенен, здоров и красив. Потом он начинает впитывать в себя огромный энергоинформационный пласт — через еду, через общение, через телевизор, через интернет, через прикосновение ко всему, с чем он сталкивается любым чувством — зрением, осязанием, ощущением, слухом. И там получается такой компот внутри, что в нем не разобраться. И чем тоньше эта информация начинает идти, тем серьезнее будет искажение. Чтобы восстановить эти настройки, нужны сакральная геометрия, мантры и медитация. Это очень высокие технологичные процессы, которые дают человеку возможность снова войти в свою собственную суть, в гармонию с природой.

Это ошибка — думать, что наш ум все контролирует. Ум контролирует очень маленький пласт нашего существа под названием «человек». Вот представьте себе яйцо, вы его разбиваете, и там есть вокруг яйца такая тоненькая пленочка. Наш ум в контроле всего яйца занимает столько, сколько вот эта тоненькая пленочка. А что остальное — белок, желток? Это подсознание, в которое мы не проникаем. Так вот если ум, вот эта пленочка снята, то яйцо во всем объеме становится доступным. Ум не может контролировать все процессы. Мы не можем контролировать, как переваривается пища, как она всасывается, какие ферменты нужно выделить. Представляете, целая лаборатория — огромная, космическая — работает, чтобы просто одно физическое тело удержать в работоспособном состоянии. Ум — это даже не поверхность айсберга, это его маленькая макушка. Так вот, если ум в какой-то момент отключается, то все процессы, все неправильные настройки, которые были в уме, они как бы отодвигаются, и начинается перестройка, тело само подстраивается в нужный режим.

Т.е. подсознание само может выстроить вас в соответствии с необходимостью, природным, заложенным изначально божественным принципом. Поэтому в данном случае медитация вас омолаживает и перезагружает. Но многие не могут войти в это состояние медитации, т.к. ум сильный, ум контролирует. Нас приучили с детства, со школы пользоваться умом, причем везде пользоваться, даже там, где не нужно. Если бы нас с детства приучали, например, включать-выключать свет ногой и работать ногами так же, как руками, то естественно мы бы через двадцать-тридцать лет владели ногой в совершенстве, как обезьяна, — почесаться, что-то написать. И говорили бы друг другу: «У вас такой почерк хороший, это вы писали ногой или рукой?»

Как можно отключить ум? Например, пробежать двадцать километров. Мы, не торопясь, бежим и читаем мантру — одну мантру в течение трех часов. Бежим, читаем, бежим, читаем. Тело выматывается настолько, что ум уже не может думать. И вот когда мы садимся, у нас наступает такая «тупость». В этой «тупости» начинает идти перезагрузка.

Призадумайтесь над этой темой. Что такое информация? Как эта энергия окрашивает ментальные, эмоциональные, чувственные структуры, становится целыми пластами тех внутренних переживаний, ощущений, с которыми мы живем? Вот это все есть наслоение. А основа всего этого — дух, и он изначально чистый. Задача — найти его. Это задача медитации.

Из сатсанга с Виталием

Что такое медитация — продолжение

Продолжим разговор о медитации.

Смотрите: вот есть физическое тело, у него пять органов чувств – зрение, осязание, слух, обоняние, вкус. И вот теперь представьте, что вы оттянули восприятие от всех органов чувств, например, вы сидите и смотрите, как наливают чай, но не осознаете, что вы видите чай, не слышите, как льется вода из чайника, отпиваете, но не чувствуете ни вкуса, ни запаха. Что же вы тогда видите и чувствуете?

Представьте себе сон, в который вы входите плавно. Вот вы легли на постель и начали погружаться в дремоту. Постепенно вы перестаете чувствовать кровать, перестаете чувствовать, что лежите на ней. Перед вами начинают появляться кадры из сна. Затем эти кадры растворяются до состояния понимания того, что вы видите. Потом и это понимание исчезает, остается только суть без любых форм. Когда вы возвращаетесь обратно, в сердце остается лишь тонкое ощущение, без понимания умом того, что с вами было.

Я примерно нарисовал вам тонкую схему вхождения в состояние медитации и выхода из него. Лишь примерно, потому что между ощущениями в теле, эмоциями и умом есть большая разница в частоте вибраций. Когда ваша осознанность, эта тончайшая составляющая вас, проникает сквозь эти слои и входит в свою изначальную точку, после возвращения вы этого не помните. Потому что ум, который является одеждой вашего сознания, слишком груб. Для осознавания нужно либо тренироваться годами, либо нужен скачок, который дают определенные практики. Но даже после такого скачка человек вынужден постепенно сползать обратно до своего уровня восприятия.

Но если вы однажды реально войдете в медитацию, вы уже никогда не будете прежним человеком.

Из сатсанга с Виталием.

Что такое медитация?

Что такое медитация? Большинству людей это слово знакомо, но вот что под ним подразумевается, каждый понимает по-своему.

Часто вы можете услышать, как люди говорят: «я медитировал на работу», «я медитировал на семейную жизнь», «я медитировал на бизнес» или еще на что-то. Это примерно как слово «любить» — оно стало для нас многоликим, человек может сказать: «я люблю курицу», «я люблю Машу», «я люблю лес», и все это называют одним словом, хотя имеются ввиду разные понятия.

Когда мы говорим о медитации, мы подразумеваем некое измененное состояние сознания. Приведу вам цитату одного из великих йогов – Патанджали. Он говорил не о медитации, он говорил о йоге: «Йога есть такое состояние сознания, при котором отсутствуют неконтролируемые флуктуации». Медитация, по сути дела, — это состояние, в котором отсутствуют мысли, поэтому медитировать на работу, медитировать на бизнес или на что-либо невозможно. Сконцентрировать свое внимание, изменить состояние, отношение, порядок сил по отношению к этой теме – да. Но само понятие медитации, — это нечто другое.

Об этом — в следующем посте.

Из сатсанга с Виталием

Как войти в медитацию

Как перешагнуть грань в неизвестное, за которой начинается настоящая медитация? Все мы разные, поэтому и подходы используются совершенно разные. Это может быть, например, баня с обливанием на морозе ледяной водой — сейчас как раз погода подходящая, морозная. В бане распарились, вышли на улицу и ведром холодной воды облились. У нас девочки говорят: «Мы в баню ходим до того момента, пока не появится радуга вокруг лампочки. Как только появилась, мы понимаем: все, достаточно». Баня служит уже не для мытья тела, а для открепления сознания и перехода его в более высокие сферы. Но не все на это способны.

Есть и другие подходы, например, кому-то по складу характера подходит длительное сидение и концентрация внимания. Вот у нас был такой случай в ашраме — человек сел и на двадцать четыре часа в медитацию ушел. Я его потерял, думаю: странно, человек не ест, не пьет, в туалет не ходит, куда он вообще пропал? А он оказывается за печкой сидел и целые сутки медитировал. Я его очень зауважал.

Если вы любите рисовать и вы погружаетесь в рисование настолько, что вы перестаете замечать самого себя, то процесс рисования может стать вашей медитацией.

Посмотрите на свою жизнь. Что в ней есть прекрасного, с чем вы любите сталкиваться? Попробуйте это сделать своей медитацией. Медитация — это не только то, что вы глаза закрываете, можно вообще просидеть всю жизнь с закрытыми глазами и так ни разу и не погрузиться за всю жизнь в это состояние. Секс может быть медитацией, если вы превратите его в искусство, но не в том плане что вы искусствовед, который ходит по разным полотнам, проявляя свои художественные наклонности, — я сейчас о внутреннем состоянии переживания данного процесса. И это станет вашей медитацией.

Из сатсанга с Виталием

Как поменять реальность

Мантры и медитация — это тонкие механизмы, которые влияют на вашу судьбу, на ваше подсознание, и работа с ними приводит к кардинальным изменениям в жизни. Многие люди бросают все это, потому что чувствуют: судьба начинает меняться. Но невозможно изменить реальность с тем умом, который держит ее, — ту реальность, в которой мы живем. Если мы хотим поменять что-то в жизни, нам нужно менять свой собственный ум и ту оболочку, программную систему, которая удерживает весь тот мир, всю ту парадигму, которую мы создаем своей личностью, привычками и т.д. Через мантры и медитацию происходит смерть эго или смерть той выдумки, про которую мы считаем, что это и есть мы.

Мантры проводят нас за ум. Следовательно, мы не можем анализировать, какая работа там идет. Но ум может потом проанализировать последствия: было так, а стало вот так. Но, когда этот процесс идет в уме — сквозь ум через мантру проходят энергии сердца — ум не понимает, что происходит. Это тяжелее всего.

Когда начинает проявляться глубина, она сразу не ощущается как Я. Оно ощущается как нечто, присутствующее рядом. И смещение себя в это новое или осознавание себя вот в этом новом дает возможность умереть старому Я. Старое всегда тяжело отпускать, потому что это смерть. Чем тоньше смерть или изменение, тем труднее мы это переживаем.

Когда в жизни в результате духовной практики начинается катаклизм, уму плохо и больно, но сердце всегда знает, что это лучше. И те депрессии, которые с нами случаются, могут помочь нам продвинуться глубже, если мы захотим использовать это как инструмент для собственного развития, а не как проблему.

Йога — это не когда делаются асаны, йога — это когда временное понимание себя умирает, а начинает появляться вечное понимание себя.

Если вы хотите попробовать поменять реальность, в которой вы живете, обратитесь к мантрам и медитации как к повседневному процессу в вашей жизни. Пусть это не будет для вас чем-то из ряда вон выходящим, пусть это станет для вас привычкой, такой же, как чистить зубы или мыть руки перед едой.

Из сатсанга с Виталием

Как сделать выбор — продолжение

Начало здесь.

Только ваше сердце, ваше внутреннее состояние могут наиболее точно подсказать, какое вам принять решение в той или иной ситуации.

Открытие этих вещей вам дает медитация. Если вы просто будете заниматься физической нагрузкой, вряд ли такое произойдет. Бывают случаи, когда стрессовая ситуация приводит к открытию внутреннего видения. Но чаще всего для того, чтобы сонастроиться с ритмом небес, вам все равно нужно расслабиться, сесть, успокоиться, чтобы ваш внутренний взор был сосредоточен на широте мира, а не на суете сегодняшнего дня или еще хуже — завтрашнего или вчерашнего. Вчера прошло, а мы о нем беспокоимся. Завтра не наступило, а мы уже переживаем. Нужно оттянуть взгляд, внимание. Это требует таких же тренировок, таких же усилий, такого же времени, как и работа с физическим телом. Спросите: зачем тогда мне нужно работать с телом, если я хочу прочувствовать свое сердце и свою жизнь? Чтобы не сойти с ума, когда вы начнете чувствовать внутренние вещи. Чтобы ваше физическое тело выдержало те внутренние процессы, которые у вас пойдут.

Рост в йоге заключается в вашем самоосознании. Не в том, чтобы сесть на шпагаты и в лотосы, основная задача — научиться осознавать себя тем, кто я есть. Осознать того, кто играет в эту игру, того, кто обучается, через того, кем я себя считаю — мужчиной, женщиной. Вначале идет абстрагирование от тела, потом от ума, от эмоций, от чувств, и чем тоньше мы идем, тем сложнее абстрагироваться. Вы встречаете такую красоту, что думаете – ну как я не могу быть этим красивым? Но вы идете дальше, отказываясь от этого, и находите что-то еще более прекрасное, что, впрочем, трудно интерпретировать как красоту в нашем привычном восприятии.

Очень важно, чтобы вы научились медитировать. Однажды это приходит, однажды это случается, и тогда медитация не будет чем-то загадочным и далеко стоящим от вашей жизни, она будет источником радости и наслаждения. Когда медитация начнет входить в вашу жизнь, перед вами откроется множество новых дверей, вы сможете обнаружить в себе новые таланты и решить насущные бытовые проблемы. Во всяком случае, через медитацию вы можете найти те пути, которые помогут вам их решить.

Пусть поначалу вы включаете медитацию в свой распорядок дня как садхану, как необходимость, как почистить зубы. Вы просто выбираете время, садитесь и каждый день это делаете. Вдруг однажды вы начинаете чувствовать, что пребываете вне тела, и тогда у вас появляется страх. Он может снова загнать вас в привычные рамки. Но потом любопытство возьмет верх и позволит вам сделать следующий шаг. Вам будут открываться все новые и новые горизонты. Даря вам эти глубины, медитация будет обогащать вашу жизнь, меняя точку зрения на нашу реальность, делая ее более прозрачной для ваших глаз. Есть такая хорошая поговорка: «Я открываю глаза, чтобы смотреть, но закрываю, чтобы видеть». Чувствуете разницу? Медитацию и понимание видения можно объединить в один вектор. А смотреть — это видеть форму, но очень часто — не понимать, что за ней лежит.

Из сатсанга с Виталием

Ты уверен, что никогда не медитировал?

Ты никогда не медитировал? Уверен в этом? И никаких духовных практик не делал? Да ну, не может быть! А как же это:

ॐ Когда ты в детстве кружился от радости, ты знал, что это эзотерическая практика? Так кружатся дервиши в суфизме (эзотерический ислам).

ॐ Когда ты в детстве с замиранием сердца созерцал красоту, забыв думать, замерев, обратившись в зрение… Ты знаешь, что это практика дзен, практика остановки внутреннего диалога?

ॐ Когда ты в детстве мир считал чудесным, магическим и даже чувствовал это… Ты знаешь, что многие духовные практики направлены на очищение восприятия и восприятие мира как магического места?

ॐ Ты знаешь, что надавливание на глаза и смотрение «мультиков» — это духовная практика Тогал в тибетском буддизме, в Дзогчене?

ॐ Ты знаешь что детское дурачение и кривляние, и радость при этом, есть практика юродствования в христианстве, сталкинга в Кастанеде и безумной мудрости в буддизме?

ॐ Ты знаешь, что безусловная любовь, которую ты в детстве испытывал к родителям и ко всем, есть то же самое, что всеприятие, которое испытывают святые?

ॐ Ты знаешь что ощущение праздника и чудес, например в новогоднюю ночь — это ощущение Святого Духа? Ощущать Святой Дух — это ощущать Дух Праздника.

Итак, ты всё ещё сомневаешься в том, что когда-то делал духовные практики?

(с) Автор неизвестен

На фото — Радмила Шакурова. У Радмилы сегодня день рождения! Поздравляем, желаем Любви, глубокой практики, детской радости и ощущения праздника и Чуда — сегодня и каждый день!

Не теряйте свой центр

Когда человек в этой жизни начинает терять центр себя, вкладывая его либо в противоположный пол, либо в детей, либо в бизнес, либо в какое-то хобби или что-то еще, жизнь его будет бить именно по этому месту, для того, чтобы этот центр вернулся снова в исходную точку. Она будет бить туда, куда вы вложили свой центр. В работу вложили — по работе ударит, в детей вложили — по детям ударит. Пока вы не поймете, что вы должны жить из своего центра. Вы должны играть с этими детьми, играть с этой работой, с этим бизнесом. Вы можете эмоционально переживать, но ваша жизненная сила не должна затрагиваться. Как только она затрагивается, ваше сердце сжимается. И ваша жизнь начинает рушиться в этой иллюзии. Это говорит о том, что вы утонули в своих иллюзиях. Вкладывание центра вне себя — это глубокое засыпание. Жизнь стремится снова вернуть этот центр к нам.

Этот центр вы учитесь находить внутри себя во время медитации. Вся основная наша задача заключена в этом. И вот уже из этого центра вы будете более гармонично, более правильно, более разумно общаться со своими детьми, со своими сотрудниками, поступать в бизнесе, и все, что бы вы ни делали, будет более правильным. Потому что вы делаете это в трезвом виде. Представьте себе, что вы сильно напились и начинаете учить детей, как правильно жить, или общаться с сотрудниками — как им правильно работать. Представляете, как это глупо выглядит? Так вот, вкладывание центра напоминает это. Пока вы не будете из глубины души это делать, ваше учение, ваши наставления по отношению к этим людям, к этим личностям, будут ошибочными. Есть у вас возможность — приходите на занятия, нет возможности — работайте дома. Но помните: работа над собой — это первейшая задача любого из нас. А все остальное вторично.

Из сатсанга с Виталием