Здравствуйте!

Наша школа рассматривает йогу как комплексную систему самосовершенствования личности. Йога для нас — это не просто набор физических упражнений, это путь, который ведет к гармоничной и наполненной жизни, здоровому телу, материальному благосостоянию и душевному равновесию. Используя инструменты йоги для своего развития, мы выстраиваем крепкие основы и получаем результат, к которому стремимся. Подробнее о пути крийя-йоги >> и о нашем сайте >>

Основы

  • Жизненные принципы
  • Здоровье
  • Баланс внутренних энергий
  • Свобода
  • Связь с родом

Результаты

  • Обретение собственного пути
  • Радость жизни
  • Счастливая семья
  • Материальное процветание
  • Молодость и долголетие

Наши занятия

ЗАНЯТИЯ В ЗАЛЕ

Групповые занятия йогой в зале проходят в Уфе четыре раза в неделю. Расписание >>

КУРСЫ ДЛЯ ИНСТРУКТОРОВ

В школе регулярно проходят курсы для инструкторов йоги. По окончании после сдачи экзаменов выдается сертификат. Подробнее >>

ЗАНЯТИЯ ОНЛАЙН

Простые и полезные практики на каждый день - в свободном доступе. В ближайшем будущем - онлайн-курсы по йоге и медитации. Подписывайтесь на новости!

Наша команда

Преподаватели и партнеры

Виталий Лялин
Руководитель школы
Радмила Шакурова
Преподаватель
Ирина Шиляева
Преподаватель

Отзывы учеников

Занятия, которые меняют жизнь

Мое знакомство с йогой началось двенадцать лет назад, когда я впервые попала на занятие к Виталию. Я с первого же раза поняла что йога — это мое, и Виталий — мой учитель. Для меня открылся совершенно новый мир, глубокий, интересный. Знания и энергия, которые Виталий дает нам, — бесценны. Приходя на занятия, постепенно начинаешь меняться,… Отзыв целиком «Занятия, которые меняют жизнь»

Светлана Стрижова

Йога — это не только асаны

В дальнейшем моё более тесное знакомство с Виталием показало, что йога — это не только занятия в зале асанами. Это очень тонкое, деликатное, ненавязчивое и в тоже время достаточно наполненное, целеустремленное, комплексное воздействие учителя, в полном смысле этого слова достойно стоящего в цепи ученической преемственности. … Отзыв целиком «Йога — это не только асаны»

Ильдар Каранаев

Особенная йога

Занятия у Виталия намного отличаются от обычных занятий йогой, потому что чувствуется очень большая отдача от преподавателя. После крийя-йоги меня наполняет ощущение счастья и гармонии, духовное и физическое состояние приходят в равновесие. Благодаря йоге у Виталия я научилась не только делать сложные асаны, но и медитировать — это очень хорошо успокаивает после рабочего дня. Также… Отзыв целиком «Особенная йога»

Альбина

БЛОГ

Каждый день на одной волне с йогой

Новые записи

Почему в асаны нужно входить плавно?

При попытке растянуть мышцы вступает в действие так называемый миотатический рефлекс (от греческого «миос» — мышца, «татис» -напряжение). Он препятствует растяжению, сокращая (сжимая, напрягая) мышцу. Сокращение мышечных волокон при растяжении мышцы — старая оберегающая программа. Она предохраняет нашу мышцу от разрыва при резких движениях, когда происходит внезапное растяжение. Наиболее сильны сигналы на сокращение в начале […]

Семинар в Уфе для тех, кто любит ВКУСНО поесть!

В эту субботу, 9 декабря, приглашаем всех, кто любит вкусно поесть, на семинар по вегетарианской кухне! На семинаре мы: — узнаем, как вкусную еду сделать полезной, а полезную — вкусной; — познакомимся с тонкой кухонной магией от Виталия; — узнаем кулинарные хитрости от лучших специалистов по вегетарианской кухне; — вместе приготовим и съедим вкусный обед […]

Медитируйте каждый день, и вас заметят

Когда вы просто садитесь в медитацию, вы уже показываете жизни, чего вы хотите. Представьте себе, что вы сидите за столом, а под столом бегают тараканы. Нормальная, типичная ситуация, да? А теперь представьте, что один таракан вдруг останавливается и начинает вас изучать, разглядывать. Как вы отреагируете на это? Вы захотите посмотреть. Не просто так с лету […]

Суставная гимнастика

Перед началом любой практики необходимо сделать разминку. Предлагаем один из вариантов разминки — суставную гимнастику сидя. Этот комплекс можно также использовать как простую самостоятельную практику. Подходит всем, можно выполнять каждый день. Если вы никогда не практиковали йогу и не знаете, как к этому подступиться, начинайте с маленьких шагов. Например, с этой простой разминки. Простые вещи […]

Присоединяйтесь к нам!

Подпишитесь на нашу рассылку или присоединяйтесь к нам в соцсетях:

Подписка на обновления