Зачем йогу лыжи

По дороге в наш ашрам в Иглинском районе на заборе можно прочесть надпись огромными буквами: "Бросай курить, вставай на лыжи, здоровьем будешь не обижен!"

"Причем здесь лыжи и йога?" - спросите вы. Виталий не устает повторять, что любая работа над собой начинается с прокачки нижних центров. Если у вас есть молоко, вы можете сделать сметану, сыр, творог. Нет молока - не сделаете ничего. Молоко - это энергия, наполненность нижних центров, а конечный продукт вы выбираете по своему усмотрению - это могут быть деньги, улучшение материального и социального положения, развитие творческих способностей, интуиции, духовная практика и тонкая внутренняя работа. "Нет денег? Бегайте", - обычно советует Виталий.

Наполнение нижних центров - это всегда физическая нагрузка, бег, плавание, силовые упражнения, долгие прогулки на природе, а зимой - лыжи. Почему лыжи - это отличный способ прокачки нижних центров?

  • Беговые лыжи не требуют никакой физической подготовки, на лыжах может ходить каждый от школьника до пенсионера. Можно даже беременным! Я начала кататься именно в беременность, потому что бегать было нельзя, а движения и свежего воздуха не хватало. Каталась на лыжах до седьмого месяца, пока не растаял снег, проехала за зиму больше 100 км.
  • Лыжи - это не такая резкая нагрузка на сердечно-сосудистую систему, как бег, для тех, кто не в очень хорошей форме, или у кого есть лишний вес.
  • В отличие от бега при катании на лыжах нет ударной нагрузки на колени. Более того - по опыту моих близких многие хронические проблемы с коленями уходят при регулярных занятиях.
  • Лыжи - это здоровье. Моей маме уже за шестьдесят, когда несколько лет назад она начала зимой регулярно кататься на лыжах, ее здоровье стало намного лучше. И это не просто субъективное ощущение, намного лучше стали анализы - пришел в норму сахар, снизился холестерин.
  • Лыжи - это прогулка на природе, в лесу, помимо наполнения такая практика хорошо очищает нас на всех планах, ум становится более ясным и острым, а голова - свежей и отдохнувшей.
  • Лыжи - это недорого. Полный лыжный комплект для начинающего стоит от 2-2,5 тыс. руб., а в прокат их можно взять за 100-150 руб/час.
  • Лыжи - это доступно. В Уфе покататься на лыжах можно практически в любом парке или сквере. Лучшие места - парк Лесоводов и биатлонная трасса в Черниковке.
  • Наконец, лыжи - это всегда отличное настроение! Разогнаться под горку и со свистом пролететь мимо гуляющих, вскарабкаться на холм и похвалить себя за это, мчаться вперед под пение птиц и улыбаться солнцу, вернуться домой с румянцем на щеках, уютно устроиться в кресле с кружкой имбирного чая и ощутить, как приятная усталость и тепло растекаются по телу - разве это не прекрасный способ провести выходной день?

Попробуйте покататься несколько дней подряд, и скоро заметите, как в вашу жизнь потечет энергия. Появится ощущение "движухи", вам будут звонить, вас будут вспоминать и замечать.  В эти выходные мы с семьей каждый день ездим кататься в парк Лесоводов, и эти дни преподнесли мне сразу несколько приятных сюрпризов. Например, один журнал внезапно купил у меня пару статей, написанных несколько лет назад, и даже сразу же прислал гонорар. А один читатель разместил у себя в блоге потрясающий отзыв на мои книги.

Наконец, есть одна суперсекретная техника, которая сделает вашу лыжную прогулку настоящей духовной практикой. Попробуйте во время прогулки читать любую близкую вам мантру или молитву - про себя или шепотом вслух. Просто попробуйте, и понаблюдайте, что будет.

Не упустите последний снежный месяц, вставайте на лыжи. И будете не обижены не только здоровьем!

Нелли Мартова.