Тайная сила ямы и ниямы

Знаете, что такое харизма? В духовных кругах иногда говорят: «Ни шакти, ни бхакти». Шакти — это основа жизненной силы и сексуальной энергии, а бхакти — это духовная или сердечная энергия. Шакти — это человек зашел, глянул, и все замолчали. Бхакти — это тоже он зашел, глянул, все расцвели и замолчали. По сути, это одно и то же, это некая сила. Но если у человека нет ни того, ни другого, ему очень сложно проявить себя. Допустим, у него есть какой-то ресурс — коллектив, знания, еще что-то. Но он не может воспользоваться всем этим и достичь своих целей.

Человек может не обладать высоким интеллектом, но если у него есть шакти и бхакти, все будет расцветать. В девяностых годах были новые русские, у которых было шакти, но не было особого интеллекта, и все у них получалось, — не знали, куда деньги девать. У них была сила, энергия, харизма, но без правильно направленного вектора.

Солнечный луч, входя в воду, получает преломление. Чем грязнее вода, тем сильнее преломление. Чем сильнее преломление, тем мощность луча слабее. От вашего сердца, из души идет луч света и преломляется через ваши эмоции, чувства и интеллект. Чем больше преломлений, тем меньше харизмы.

Истинную харизму взращивает следование принципам ямы и ниямы. Вот почему так важны эти принципы, которые мы недавно подробно разбирали.

Из сатсанга с Виталием

Ишвара пранидхана или духовная иерархия

Последний, пятый принцип ниямы — ишвара пранидхана, духовная иерархия или посвящение всех своих действий Высшей цели, Всевышнему.

Есть три вещи, которые имеют один и тот же корень: любовь, смерть и медитация. Познав одну из этих вещей, вы познаете и две другие.

Когда вы садитесь и закрываете глаза — это еще не медитация. Медитацию мы не «делаем», медитация случается. Мы можем только создать условия для нее. Например, если перед медитацией вы прокачали тело — промяли суставы, проработали мышцы и внутренние органы, сидеть вам будет легче, а сосредоточенность внимания станет четче. Когда вы двигаетесь в своем ощущении от тела к уму, вы понимаете, что идет процесс мышления, но не можете его остановить. И не надо этого делать — этот процесс неостановим, но вы можете не смотреть на мысли, а пережить некое состояние.

Итак, вы сели и закрыли глаза, но случится медитация или нет — это еще неизвестно. Вам просто нужно набраться терпения. И вдруг начинается нечто, что может вас испугать. И если вы не испугаетесь, то это нечто даст вам возможность выхода, когда контроль вашего ума перестанет жесткой хваткой удерживать вашу личность, и тогда откроются иные просторы переживания — зона, где вы, как личность, на первых порах не можете контролировать то, что с вами происходит. Если вы готовы шагнуть в это, то завтра этот контроль вернется, но уже не с позиции личности и воли, а с совершенно другого уровня. Вот эту грань нужно перешагнуть, и для перешагивания ее есть разные способы.

Об этом — в следующем посте.

Из сатсанга с Виталием

Чтобы йога не надоела

Продолжаем вчерашний разговор о сантоше или удовлетворенности.

Если вы занимаетесь йогой, пусть ваша радость будет заключена не в достижении идеального выполнения той или иной асаны, а в самом процессе ее выполнения.

Наслаждайтесь самим процессом, и неважно, какой у вас результат — дотянулись вы животом до бедра или нет, прогнулись так же красиво, как ваша соседка, или нет. У нас иногда бывает парная йога — это когда вы помогаете своему партнеру делать какую-то асану. И вот есть такая тенденция — тот, кто помогает, смотрит на соседа и думает: «Что-то мой как-то плохо тянется», и дожимает. Как будто он не с партнером по йоге работает, а с лошадью на скачках.

Не дожимайте себя и своих близких до такого состояния, когда наступает усталость и отвращение к тому, что вы делаете.

Вот смотрите: я практикую восточные искусства почти сорок лет, и мне это не надоело. Чтобы это не надоело (а результат не быстро приходит — не завтра), ваше терпение должно присутствовать в этом процессе. Неважно, хорошая у вас растяжка или не очень, наслаждайтесь тем, что делаете. Нет денег оплатить занятие — расстелите коврик дома. У меня был период времени, когда я мог заниматься только на кухне размером метр на метр, сядешь посредине, и можно до всего дотянутся — до холодильника, плиты, стола. И я занимался там, чтобы не будить домочадцев. Всегда и везде можно найти, где практиковаться.

Я в одной фирме показывал практику йоги, сидя за креслом. Ну некогда людям на занятия ходить, ладно, пусть занимаются прямо в кресле, не отрываясь сильно от работы.

Даже на унитазе можно заниматься, если у вас совсем нет времени. По крайней мере, в туалете вы одни, и вас не трогают ни муж, ни дети. Сели, растянули плечевой пояс, уже голове легче будет.

В любой ситуации можно найти выход, но вы должны понимать, зачем это, собственно говоря, вам нужно.

Я, например, сейчас в парке бегаю и вижу, что многие люди сейчас занимаются скандинавской ходьбой с палками — самого разного возраста. У нас среди преподавателей йоги есть врач, я ее спрашиваю: «Ну что ты про нашу медицину скажешь?» Она говорит: «Знаешь, Виталий, болеть не надо». Понимаете? Врач не говорит: «Приходите, мы поможем», она говорит: «Не надо болеть». И вот эти люди, которые в парке ходят с палками, они тоже понимают, что болеть не надо.

Поэтому всегда находите возможность заниматься, хотя бы для поддержания своего здоровья, а чтобы это не надоедало, получайте удовольствие от самого процесса.

Из сатсанга с Виталием

Сантоша или удовлетворенность

Следующий принцип ниямы — сантоша или умиротворение. Вы когда-нибудь задумывались, почему так много людей плачут: «плохо живем, в стране все хреново» и все в таком духе? Бомбы не падают, с голоду не пухнем, скорее от переедания толстеем, а говорим, что плохо живем.

Сантоша — это удовлетворенность. Когда вы не удовлетворены тем, что есть, и это не является стимулом для развития, например, вы не амбициозный человек, в этом нет смысла. Ваше нытье, во-первых, надоест вашим домашним, во-вторых, вам самим от этого неприятно, в-третьих, это не приносит никакого результата.

Поэтому должна быть удовлетворенность тем, чем что есть, и приложение усилий, чтобы получить то, к чему вы стремитесь. Это важно.
Обратите внимание: где находится ваше сознание? Вот точка, к которой вы стремитесь: высокая зарплата, муж, машина, а вот действие: как вы к этому идете. Эта точка длится секунды или минуты, а путь занимает годы. Если вы вкладываете свое восприятие и радость в сам путь, то результат становится приятным бонусом, а время, которое вы проживаете, — временем радости. Если вы получаете радость, только когда начисляют зарплату, весь ваш путь к ней в течение месяца становится страданием. Вам нужно только определится: вкладывать себя в страдание или в наслаждение.

Что делать, если работа нелюбимая, а зарплата желанная? Можно изменить отношение к работе. Можно поменять работу. Главное, вкладывать свою радость в сам процесс действия.

В практике асан это тоже очень важно. Иначе практика может надоесть.

Об этом — в следующем посте.

Из сатсанга с Виталием

Тапас или аскеза

Второй принцип ниямы — это тапас или аскеза. Тапас — это напряжение, в котором совершаемое вами усилие вызывает внутреннюю нагрузку.

Например, ради интереса выберите день, в который у вас сложная встреча с начальством или нужно заключить договор, утром встаньте пораньше, пройдите или пробегите километров пять, прокачайте нижние центры, и только потом идите на встречу. Переговоры пройдут более успешно. Ваша аскеза прокачки первого центра даст силу удерживать эмоции под контролем. Дышите глубоко, животом. Низ прокачан, голова более стабильна, ум более четкий, более выстроен, — это очень простая техника.

Многие спрашивают: «У нас нет денег, что делать?» Я говорю: «Бегайте», а они удивляются. Прокачайте низ, у вас хотя бы появится энергия, которую можно куда-то вкладывать. Вот смотрите: у вас есть зарплата, есть ресурс, деньги — это энергия, превращенная в бумагу. Куда вы можете направить вектор посредством своего желания? Купить еду, одежду, машину, за квартиру заплатить. Т.е. у вас есть разные направления движения энергии в определении того, что вы хотите заполучить. Теперь представьте, что вы пробежали десять километров, прокачали низ, у вас появился ресурс — энергия. Вы можете вложить ее, например, в свой бизнес. Но если вы взяли телефон, и вам на час «присели на уши», вы сольете эту энергию через разговор. Не болтайте много по телефону, решайте вопросы быстро, или у вам все время будет не хватать энергии, будете жаловаться, что устаете.

Итак, тапас — это аскеза, дающая нам силу, которой нужно уметь правильно распорядиться.

Из сатсанга с Виталием

Шауча или чистота

Продолжаем разговор о яме и нияме — принципах йоги. Первый принцип ниямы (или того, что рекомендуется внести в свою жизнь) — это шауча или чистота. В этот принцип входит очень много всего, это принцип и внешней, и внутренней чистоты. Внешняя чистота — это не только принять душ и почистить зубы. Вы даже себе не представляете, какие методы практикуют продвинутые йоги — в каждое отверстие можно что-то засунуть, промыть, прочистить и т.д.

Но есть и внутренняя чистота — это когда очищается полевая форма посредством дыхания, настройки мыслей, молитвы, медитации и мантр. Можно вообще ничего не делать, просто выехать в лес и гулять там, и вы уже почувствуете, что голова почистилась, эмоции отпустили, произошло очищение. Очень полезно периодически сидеть в ванне с солью. Пришли с работы загруженные, кинули в ванну пачку обычной поваренной соли, посидели минут двадцать-тридцать, уже что-то с тела уйдет, уже станет легче. На занятиях, если мы даем людям выложиться, и у них потом тело болит, мы советуем такую ванну принимать.

Очень хорошо посидеть возле костра — огонь незаметно очищает вас на тонком плане. Земля, вода, огонь, воздух и эфир помогают очистить эти пять первоэлементов в вашем теле на уровне чувств. Но это уже тема для отдельной беседы.

Очищая свое тело, не забывайте поддерживать чистоту и на внутреннем плане.

Из сатсанга с Виталием

Брахмачарья или контроль чувств

И последний, пятый принцип ямы — брахмачарья. Брахмачарья означает контроль чувств. Контроль полового влечения, языка, носа, ощущения. Вы когда-нибудь задумывались, почему в продуктовых магазинах пахнет курами гриль? Это не для того, чтобы продать вам курицу гриль — их мало кто покупает, а для того, чтобы вы купили больше продуктов. Пришли за хлебом, а взяли еще масла и колбасы. Это реально так работает. Запах вызывает определенные внутренние реакции, и вы покупаете больше, — это маркетинговый ход. Принцип икеи — чтобы купить свечку, нужно пройти кухни, спальни и унитазы.

То, с чем вы соприкасаетесь, не должно вас сильно захватывать. Но это и не позиция отречения, когда вы говорите: «Моя пища — только вода и хлеб». Ум также требует удовлетворения. Вы можете готовить себе вкусную еду, покупать красивые вещи, ходить в театр и на другие мероприятия, где можно окунуться в атмосферу творчества. Но когда это становится расточительно по отношению к вашему времени и жизненной энергии, вот здесь нужно призадуматься и остановиться. Действительно ли вам нужно столько вещей в гардеробе? Стоит ли на самом деле съесть еще один кусок торта?

Итак, брахмачарья — это контроль чувств.

Из сатсанга с Виталием

Апариграха или нестяжательство

Следующий принцип ямы — это апариграха или нестяжательство — когда мы берем ровно столько, сколько нам действительно нужно. Если у нас есть дом и автомобиль, зачем нам еще два или три? У нас не хватит седалищ, чтобы все это обжить в течение жизни. Да, в этой жизни у нас есть материальные желания, и они должны исполняться, но не нужно перегибать палку, потому что все это все равно останется здесь, вы не возьмете это с собой.

Апариграха — это о входе и выходе энергии. Чтобы заработать ресурс, деньги, что-либо приобрести, вы должны приложить усилия. Да, это должно присутствовать в вашей жизни, но не до такой степени, чтобы вы «ухайдакивались», приползали домой и падали на кровать с одной лишь только мыслью: неужели завтра опять вставать рано утром и идти на работу? Классно, если вы превратили в работу свое хобби, тогда вы никогда не будете трудиться, вы будете заниматься любимым делом и в качестве бонуса получать за это деньги.

Так устроена сейчас наша жизнь, что без денег нам никуда — за квартиру надо платить, еду покупать, одежду. Но пусть это будет именно в таком масштабе, который не разрушает ваш внутренний мир покоя, не доводит до состояния нервозности, потому что сейчас стрессовые ситуации в нашей жизни стали чуть ли не на первом месте. Сейчас я наблюдаю, что люди на занятиях просят в основном асаны на расслабление. Им не хочется особо работать в зале, потому что они столько трудятся на работе, что на зал уже сил не остается. Такова наша реальность, и поэтому сейчас в обществе запрос на расслабление. Поэтому не трудитесь сверх меры, чтобы заработать на материальные вещи, которые, на самом деле, вам не очень-то и нужны.

Из сатсанга с Виталием

Астейя или неприсвоение чужого

Следующий принцип ямы — это астейя или неприсвоение чужого, неворовство. Достаточно ли не брать чужих вещей, чтобы соблюдать его?

Вы когда-нибудь задумывались о том, что когда опаздываете, то воруете чужое время? В группе для инструкторов я настаиваю на том, чтобы все участники группы приходили заранее, потому что это наше время — мое и наших преподавателей. Рассчитайте время, маршрутку, спланируйте свой день.

Неворовство чужого времени — это ваша сила. Если вы пунктуальны, то можете требовать от других того же самого, почему нет? Просто объясните: «ты, конечно, не воруешь у меня деньги, не украл у меня со стола хлеб, но время — это мое дыхание жизни, пожалуйста, отнесись к нему с уважением».

Задумайтесь: в каких еще аспектах жизни вы не всегда соблюдаете принцип астейи? Может быть, когда скачиваете книгу с пиратского сайта? Или тратите рабочее время на свои личные дела?

Из сатсанга с Виталием

Сатья

Следующий принцип ямы — это сатья или правдивость. Правдивость по сути и констатация факта — это не одно и то же. Представьте себе врача, который говорит: «дорогой, через недельку ты помрешь». Это констатация факта. Да, пусть человеку недолго осталось, но если ему так сказать, скорее всего процесс у него пойдет еще быстрее, и он проживет еще меньше. Поэтому сатья — это такая позиция правды, которая не нарушает принцип ненасилия. Поразмышляйте над этим.

Из сатсанга с Виталием