Рубрика «Практика»

Раскрытие внутренней силы — онлайн-курс с Виталием Лялиным

1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (1 оценок, среднее: 5,00 из 5)
Загрузка...
Раскрытие внутренней силы - онлайн-курс с Виталием Лялиным

Дорогие друзья, мы предлагаем вам уникальную возможность — заниматься йогой с Виталием, не выходя из дома. Начинаем серию онлайн-курсов «РАСКРЫТИЕ ВНУТРЕННЕЙ СИЛЫ». Бывают ли у вас такие моменты, когда — не хватает энергии, — не складываются отношения, не идет бизнес, — нет настроения, и утром не хочется вставать с постели, — есть ощущение, что в …

Как работают мантры

1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (1 оценок, среднее: 5,00 из 5)
Загрузка...
Как работают мантры

Слово «мантра» состоит из двух слов: «ман» — ум, «тра» — свобода. Мантра — это практика, нацеленная на освобождение и очищение ума. Работа с мантрами — это не механический процесс. Просто так, произнеся какие-то слова, вы не получите эффекта, если не включите душу и сердце, не пропустите через мантру эмоции. Мантра начинает работать, если вы …

Йога в офисе

1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (1 оценок, среднее: 5,00 из 5)
Загрузка...
Йога в офисе

Если весь рабочий день вы сидите за столом или за компьютером, и у вас нет возможности размяться и пройтись, то этот простой комплекс упражнений поможет вам: — снять усталость; — улучшить концентрацию внимания; — взбодриться и зарядиться энергией; — и в конечном итоге, уйти домой после рабочего дня достаточно энергичным, а не выжатым, как лимон. …

Экспресс-практика: заряжаемся энергией

1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (1 оценок, среднее: 5,00 из 5)
Загрузка...
Экспресс-практика йоги

Этот короткий активный комплекс позволит вам быстро зарядиться энергией, здоровьем и хорошим настроением. PS. Благодарим за съемку Городской телеканал Utv, проект «Заряд бодрости» и Радмилу Асаеву.

Приводим в баланс нервную систему

1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (1 оценок, среднее: 5,00 из 5)
Загрузка...

Публикуем новый урок йоги с Виталием Лялиным — комплекс для балансировки нервной системы. В этом занятии акцент внимания мы делаем на внутренние ощущения. Данный комплекс приводит в равновесие: — левое и правое полушарие; — симпатическую и парасимпатическую нервные системы; — внутреннее состояние; — энергетическую систему. В конце занятия Виталия рассказывает о том, как можно выстроить свое внутреннее состояние в …

Терапевтический комплекс для ног

1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (2 оценок, среднее: 5,00 из 5)
Загрузка...
Терапевтический комплекс для ног

Публикуем новый урок йоги с Виталием Лялиным — комплекс для ног. По ногам проходят энергетические каналы, которые отвечают за наши внутренние органы: по внутренней стороне ноги — печень, почки, поджелудочная железа, селезенка, по внешней стороне — желудок, желчный пузырь и мочевой пузырь. Эти органы связаны с нашими эмоциями. Данный терапевтический комплекс: — разгружает ноги; — …

Лето с пользой: секреты йогов

1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (1 оценок, среднее: 5,00 из 5)
Загрузка...
Лето с пользой: секреты йогов

Когда вы летом лежите на пляже, у вас не возникает чувство, что вы тратите зря время, которое можно было бы провести с пользой? А между тем отдых на природе можно совместить с простыми и приятными йоговскими практиками. Не зря Виталий советует как можно больше времени проводить за городом, на природе. Не обязательно практиковать при этом …

Пока тело гибкое, оно молодо

1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (1 оценок, среднее: 5,00 из 5)
Загрузка...
Суставная растяжка

Публикуем новый урок йоги с Виталием Лялиным — эффективный получасовой комплекс суставной растяжки. Гибкое тело — это: — молодость; — здоровье; — ощущение легкости и свободы. Прежде, чем сесть на шпагат или в лотос, необходимо бережно поработать суставы, а уже мышечная растяжка пойдет после этого гораздо легче. Выполнять комплекс лучше всего вечером, когда тело более …

Шпагаты. Нога за голову

1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (1 оценок, среднее: 5,00 из 5)
Загрузка...
Шпагаты

Хотите освоить шпагаты и позы с ногой за головой? Начните с простой подготовительной практики. Публикуем еще один видео-урок йоги с Виталием Лялиным. Это полноценное получасовое занятие включает в себя: — настройку — разминку, — подготовку к сложным асанам — шпагатам и позам с ногой за головой, — медитативную практику работы с внутренней энергией. Занимайтесь йогой …

Маюрасана в лотосе

1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (1 оценок, среднее: 5,00 из 5)
Загрузка...
Маюрасана в лотосе

Как вам маюрасана или поза павлина в лотосе? Кажется невыполнимой? В новом видео Виталий предлагает подготовительный комплекс — как постепенно подойти к выполнению этой асаны. Поза павлина или маюрасана: — благотворно влияет на внутренние органы; — улучшает обмен веществ; — разжигает внутренний огонь; — способствует улучшению пищеварения. А овладение сложными асанами дает нам возможность легче …