Рубрика «Работа с телом»

Если весь рабочий день вы сидите за столом или за компьютером, и у вас нет возможности размяться и пройтись, то этот простой комплекс упражнений поможет вам: — снять усталость; — улучшить концентрацию внимания; — взбодриться и зарядиться энергией; — и в конечном итоге, уйти домой после рабочего дня достаточно энергичным, а не выжатым, как лимон. …

Читать далее

Этот короткий активный комплекс позволит вам быстро зарядиться энергией, здоровьем и хорошим настроением. PS. Благодарим за съемку Городской телеканал Utv, проект «Заряд бодрости» и Радмилу Асаеву.

Читать далее

Публикуем новый урок йоги с Виталием Лялиным — комплекс для балансировки нервной системы. В этом занятии акцент внимания мы делаем на внутренние ощущения. Данный комплекс приводит в равновесие: — левое и правое полушарие; — симпатическую и парасимпатическую нервные системы; — внутреннее состояние; — энергетическую систему. В конце занятия Виталия рассказывает о том, как можно выстроить свое внутреннее состояние в …

Читать далее

Публикуем новый урок йоги с Виталием Лялиным — комплекс для ног. По ногам проходят энергетические каналы, которые отвечают за наши внутренние органы: по внутренней стороне ноги — печень, почки, поджелудочная железа, селезенка, по внешней стороне — желудок, желчный пузырь и мочевой пузырь. Эти органы связаны с нашими эмоциями. Данный терапевтический комплекс: — разгружает ноги; — …

Читать далее

Публикуем новый урок йоги с Виталием Лялиным — эффективный получасовой комплекс суставной растяжки. Гибкое тело — это: — молодость; — здоровье; — ощущение легкости и свободы. Прежде, чем сесть на шпагат или в лотос, необходимо бережно поработать суставы, а уже мышечная растяжка пойдет после этого гораздо легче. Выполнять комплекс лучше всего вечером, когда тело более …

Читать далее

Хотите освоить шпагаты и позы с ногой за головой? Начните с простой подготовительной практики. Публикуем еще один видео-урок йоги с Виталием Лялиным. Это полноценное получасовое занятие включает в себя: — настройку — разминку, — подготовку к сложным асанам — шпагатам и позам с ногой за головой, — медитативную практику работы с внутренней энергией. Занимайтесь йогой …

Читать далее

Как вам маюрасана или поза павлина в лотосе? Кажется невыполнимой? В новом видео Виталий предлагает подготовительный комплекс — как постепенно подойти к выполнению этой асаны. Поза павлина или маюрасана: — благотворно влияет на внутренние органы; — улучшает обмен веществ; — разжигает внутренний огонь; — способствует улучшению пищеварения. А овладение сложными асанами дает нам возможность легче …

Читать далее

Утренний комплекс йоги, который можно выполнять прямо в постели: — запускает работу пищеварительной системы, — прорабатывает пресс, — наполняет энергией, — пробуждает, — настраивает на отличный день, — способствует похудению и очищению организма. Перед выполнением или сразу после рекомендуется выпить стакан теплой воды. Можно приготовить его с вечера и поставить возле кровати. ВНИМАНИЕ! Комплекс нельзя …

Читать далее

В последнее время в интернете появилось много статей об опасности йоги. Люди рассказывают, как они начали заниматься йогой и получили травмы. Почему так происходит? Вот как мы с вами несем любой запах — например, вы надушились духами, пришли и в помещении от вас пахнет — точно так же пахнет и наша аура. Мы идем на …

Читать далее

Сейчас весна — оптимальное время для того, чтобы очистить свой организм. Очистка тела может быть и физической, и энергетической, и информационной. Вы и сами наверняка чувствуете, что после зимы с вами происходят какие-то изменения, есть некая тяжесть, от которой хочется избавиться. Когда начинается вот это движение соков — как в животных, в деревьях, так и …

Читать далее