Как поменять реальность

Мантры и медитация — это тонкие механизмы, которые влияют на вашу судьбу, на ваше подсознание, и работа с ними приводит к кардинальным изменениям в жизни. Многие люди бросают все это, потому что чувствуют: судьба начинает меняться. Но невозможно изменить реальность с тем умом, который держит ее, — ту реальность, в которой мы живем. Если мы хотим поменять что-то в жизни, нам нужно менять свой собственный ум и ту оболочку, программную систему, которая удерживает весь тот мир, всю ту парадигму, которую мы создаем своей личностью, привычками и т.д. Через мантры и медитацию происходит смерть эго или смерть той выдумки, про которую мы считаем, что это и есть мы.

Мантры проводят нас за ум. Следовательно, мы не можем анализировать, какая работа там идет. Но ум может потом проанализировать последствия: было так, а стало вот так. Но, когда этот процесс идет в уме — сквозь ум через мантру проходят энергии сердца — ум не понимает, что происходит. Это тяжелее всего.

Когда начинает проявляться глубина, она сразу не ощущается как Я. Оно ощущается как нечто, присутствующее рядом. И смещение себя в это новое или осознавание себя вот в этом новом дает возможность умереть старому Я. Старое всегда тяжело отпускать, потому что это смерть. Чем тоньше смерть или изменение, тем труднее мы это переживаем.

Когда в жизни в результате духовной практики начинается катаклизм, уму плохо и больно, но сердце всегда знает, что это лучше. И те депрессии, которые с нами случаются, могут помочь нам продвинуться глубже, если мы захотим использовать это как инструмент для собственного развития, а не как проблему.

Йога — это не когда делаются асаны, йога — это когда временное понимание себя умирает, а начинает появляться вечное понимание себя.

Если вы хотите попробовать поменять реальность, в которой вы живете, обратитесь к мантрам и медитации как к повседневному процессу в вашей жизни. Пусть это не будет для вас чем-то из ряда вон выходящим, пусть это станет для вас привычкой, такой же, как чистить зубы или мыть руки перед едой.

Из сатсанга с Виталием

Как сделать выбор — продолжение

Начало здесь.

Только ваше сердце, ваше внутреннее состояние могут наиболее точно подсказать, какое вам принять решение в той или иной ситуации.

Открытие этих вещей вам дает медитация. Если вы просто будете заниматься физической нагрузкой, вряд ли такое произойдет. Бывают случаи, когда стрессовая ситуация приводит к открытию внутреннего видения. Но чаще всего для того, чтобы сонастроиться с ритмом небес, вам все равно нужно расслабиться, сесть, успокоиться, чтобы ваш внутренний взор был сосредоточен на широте мира, а не на суете сегодняшнего дня или еще хуже — завтрашнего или вчерашнего. Вчера прошло, а мы о нем беспокоимся. Завтра не наступило, а мы уже переживаем. Нужно оттянуть взгляд, внимание. Это требует таких же тренировок, таких же усилий, такого же времени, как и работа с физическим телом. Спросите: зачем тогда мне нужно работать с телом, если я хочу прочувствовать свое сердце и свою жизнь? Чтобы не сойти с ума, когда вы начнете чувствовать внутренние вещи. Чтобы ваше физическое тело выдержало те внутренние процессы, которые у вас пойдут.

Рост в йоге заключается в вашем самоосознании. Не в том, чтобы сесть на шпагаты и в лотосы, основная задача — научиться осознавать себя тем, кто я есть. Осознать того, кто играет в эту игру, того, кто обучается, через того, кем я себя считаю — мужчиной, женщиной. Вначале идет абстрагирование от тела, потом от ума, от эмоций, от чувств, и чем тоньше мы идем, тем сложнее абстрагироваться. Вы встречаете такую красоту, что думаете – ну как я не могу быть этим красивым? Но вы идете дальше, отказываясь от этого, и находите что-то еще более прекрасное, что, впрочем, трудно интерпретировать как красоту в нашем привычном восприятии.

Очень важно, чтобы вы научились медитировать. Однажды это приходит, однажды это случается, и тогда медитация не будет чем-то загадочным и далеко стоящим от вашей жизни, она будет источником радости и наслаждения. Когда медитация начнет входить в вашу жизнь, перед вами откроется множество новых дверей, вы сможете обнаружить в себе новые таланты и решить насущные бытовые проблемы. Во всяком случае, через медитацию вы можете найти те пути, которые помогут вам их решить.

Пусть поначалу вы включаете медитацию в свой распорядок дня как садхану, как необходимость, как почистить зубы. Вы просто выбираете время, садитесь и каждый день это делаете. Вдруг однажды вы начинаете чувствовать, что пребываете вне тела, и тогда у вас появляется страх. Он может снова загнать вас в привычные рамки. Но потом любопытство возьмет верх и позволит вам сделать следующий шаг. Вам будут открываться все новые и новые горизонты. Даря вам эти глубины, медитация будет обогащать вашу жизнь, меняя точку зрения на нашу реальность, делая ее более прозрачной для ваших глаз. Есть такая хорошая поговорка: «Я открываю глаза, чтобы смотреть, но закрываю, чтобы видеть». Чувствуете разницу? Медитацию и понимание видения можно объединить в один вектор. А смотреть — это видеть форму, но очень часто — не понимать, что за ней лежит.

Из сатсанга с Виталием

Йога для шеи и плеч

У многих из нас — тех, кто дома или в офисе много работает, сидя за компьютером, у мам, кормящих грудью малышей, — очень сильно загружается шейно-плечевая зона. Как следствие, возникают головные боли, боли в суставах рук, усталость, чувство тяжести в голове. Наш преподаватель Радмила Шакурова предлагает короткий комплекс, который позволяет снять напряжение в этой зоне и восстановить нормальное течение энергии.

Автор этого поста и сама офисный работник, и неоднократно проверяла этот комплекс на себе — работает очень здорово, голова становится свежей и отдохнувшей. Смело рекомендую всем — это то, что нужно каждому после рабочего дня!

Благодарим канал UTV и передачу «Заряд бодрости» за организацию съемки.

Закончились инструкторские курсы!

Вчера закончились занятия на очередном потоке инструкторского курса. По этому случаю ученики подарили преподавателям вот такой прекрасный торт! А скоро их ждет экзамен, в случае успешной сдачи которого они получат сертификат преподавателей йоги.

Напоминаем, что 27 января мы приглашаем преподавателей всех школ и направлений на однодневный курс повышения квалификации.

Из чего мы сделаны

Когда вы постоянно обращаете на что-либо внимание, вы становитесь этим. Из чего состоит наше тело? Из того, что мы едим. Из чего состоят наши мысли? Из того, о чем мы мечтаем, думаем. Мы начинаем ассимилировать то, с чем соприкасаемся. Если мы постоянно обращаем свое внимание на более высокие силы, так или иначе, нас постепенно затягивает туда, и мы начинаем жить в ином качестве, ином состоянии — более высоком.

Если мы постоянно пользуемся определенными духами, например, жасмином, то мы не будем пахнуть розой. Если вы постоянно с определенными энергиями, силами соприкасаетесь, если вы все время смотрите по телевизору новости, где стреляют и убивают, то в вас развиваются соответствующие черты характера и взгляды на жизнь.

Есть хорошая поговорка: «С волками жить — по-волчьи выть». Это очень практичная поговорка, не только в материальном плане, но и во всех аспектах, с которыми мы сталкиваемся.

Если вы занимаетесь танцами, вы развиваете свое тело, гибкость и артистизм. Если вы искренне молитесь, вы начинаете открывать глубины сердца. Если вы работаете с дыханием, вы прорабатываете такой энергетический пласт, который позволяет вам обрести силу. Если вы выстраиваете мост между первым, вторым, третьим и четвертым, вы обретаете целостность.

Из сатсанга с Виталием.

P.S. На фото наш преподаватель Стрижова Светлана.

Как сделать выбор

Что вы обычно делаете, когда перед вами стоит серьезный выбор? Например: покупать квартиру или не покупать. Начинаете переживать, думать, советоваться: как сделать правильный выбор.

Вопрос залу:
— С кем вы обычно советуетесь?
— С мужем, — дружный ответ женщин в зале.
— Хорошо, а если мужа еще нет. Например, вы решаете, выходить замуж или нет, с кем посоветуетесь?
— С вами!

Да, вы идете к человеку, у которого работает интуиция, есть внутреннее видение.

Но обратите внимание, что вопрос выбора можно рассматривать по-другому: не как сделать «правильный выбор», а как сделать «именно свой выбор». Допустим, вы принимаете какое-то серьезное решение, например, поступать в этот институт или в другой, или покупать ли эту машину, и начинаете собирать количество голосов: пришли к подруге, потом к другу, и вам советуют: нет, сюда не ходи, туда ходи. Бери это, не бери то, потому-то и потому-то. Вы смотрите: пять человек «за» и два «против». И в уме у вас складывается… чей выбор? Не ваш! Конечно, последнее слово за вами, но слушаете ли вы при этом ваше сердце, интуицию? Вы можете сделать абсолютно правильный выбор, но это будет не ваша жизнь, это будет выбор тех пяти человек, которые дали вам правильные сведения.

Хорошо, если дело касается машины. В принципе, если вы приняли неправильное решение — например, купили машину, а она часто ломается, — ладно, бог с ней. А если вы делаете выбор, от которого зависят судьбы других людей? Если в результате неверного выбора могут прямым или косвенным образом пострадать десятки людей? У кого вы будете спрашивать тогда? Или просто так сделаете выбор, не посоветовавшись? В таком случае лучше спросить совета у специалиста, который в данной области разбирается. Когда правильность выбора определяет не просто ваш статус и положение, но судьбу какого-то человека, и у вас нет интуиции, спрашивать — это нормально и естественно.

Так или иначе, выбор — это то, что у нас есть. Это то, чем мы владеем. Можно принять то или иное решение, но в любом случае — делая выбор, мы живем. Даже спросить совета — это тоже наш выбор. Обратиться к своей интуиции, к опыту друзей или поговорить с учителем — тоже наш выбор.

Но если вы развиваете в себе внутреннее видение, то вам, кроме себя самого, спрашивать некого. Потому что у вас появляется способность заглядывать в будущее. В таком случае ни подруга, ни друг не смогут дать вам верный ответ. Только ваше сердце, ваше внутреннее состояние могут наиболее точно подсказать, какое вам принять решение.

Как развить это внутреннее видение?

Продолжение здесь.

Из сатсанга с Виталием

Ритуальная магия или как показать жизни, что нам нужно

Начало здесь.

Дается ли нам то, что нужно, если мы четко и ясно говорим об этом жизни своими поступками?

Дается. Не сразу, но дается. Просто есть барьеры: умственные, воспитание, которые не дают нам сразу это получить. Когда эти барьеры растворены, убраны, то дается. Смотрите: вы приезжаете в незнакомую страну, где культурное наследие и язык вам неизвестен. Вы хотите есть, что вы сделаете? Правильно, вот этот жест — как будто вы что-то кладете в рот — и все поймут, что вы не в туалет хотите, а поесть. Животные к вам подходят, знаете, что они делают, когда они голодные? Они нам показывают. Собаку не покормите утром, она будет за вами ходить, облизываться и язык показывать. Если собака хочет вас куда-то позвать, она отбежит, оглянется. Если мы не идем, подбежит, гавкнет, опять вперед побежит. Либо берет и толкает. И становится понятно, что она нас куда-то зовет. Даже животные показывают, чего они хотят. Точно так же мы показываем жизни, чего мы хотим. Это по-другому еще называют «ритуальная магия» — человек своим поступком показывает жизни: я хочу этого. Например, вы хотите построить дом, но при этом живете своей обычной жизнью и просто мечтаете о том, что у вас будет дом. Так покажите жизни, что вы этого хотите: сначала этот дом нарисуйте, потом постройте игрушечный дом, потом начните ходить по рынкам, изучать стройматериалы. И тогда жизнь поймет, что вам нужен дом. Если вы хотите детей, начните играть в куклы. И т.д. и т.п.

Вы как-нибудь остановитесь и задайте себе вопрос: «Как я живу?» Если вы хотите замуж, а говорите, что хотите духовного совершенствования, и каждый раз открываете интернет и ищете, как выйти замуж, или ходите по сайтам знакомств, то на самом деле, Бог и медитация вам на данном моменте не нужны. Для себя это нужно понять. Оглянитесь и посмотрите: что же мне нужно, на самом деле. Тогда просветление приблизится к нам. Потому что мы хотя бы уже будем знать себя: что нам нужно. Не нужно бояться, что у кого-то есть желание денег, а мы на себя такую личину надели, маску такую красивую, что мы добрые и пушистые, светлые и мягкие. А на самом деле, кому-то пива хочется, кому-то еще чего-то хочется. Я понимаю, что есть понятие борьбы, когда человек хочет перейти на более высокий уровень и убирает вредные привычки. Но когда человек не знает, что он из себя представляет, — это вредно. Если вы не знаете машину, в которой вы едете, направление, в котором вы двигаетесь, и город, в котором вы находитесь, то вам будет очень трудно добраться в пункт назначения. Потому что вы не знаете, куда ехать, и не знаете возможностей той машины, в которой вы сидите. Доедете вы на ней или нет, и куда доедете. Очень часто такое происходит. Поэтому первое, с чего мы начинаем, это все-таки не врать самому себе и понять, как я живу, и что мне нужно, какими мечтами я живу. У Лао Цзы есть такое выражение: «Будьте внимательны к своим мыслям, они — начало поступков». Грань между тем, чего мы хотим и о чем мы думаем, и как мы начинаем жить, — очень тонкая.

Из сатсанга с Виталием

Каждый поступок — это разговор с жизнью

То, что делает человек, — это то, чего он на самом деле хочет. Если человек говорит: «Я хочу просветления», а сам бежит в туалет, значит, на самом деле для него сейчас важно пойти в туалет. Когда человек говорит: «Я так хочу заниматься йогой», а сам каждый раз вечером идет то в кино, то в театр, то к друзьям, это значит, чего он хочет? Не хочет он йогой заниматься, а хочет идти в кино и к друзьям, посидеть дома около телевизора. Что он делает, вот то он и хочет. Обратите внимание: мы называем медитацией то, когда мы сидим. Нет, медитация — это и есть наша жизнь. Каждый наш поступок — это наш разговор с жизнью. Мы с жизнью говорим о том, чего мы от нее хотим, что нам от нее нужно. Все наши действия — это и есть наша медитация. Мы своими поступками каждый раз транслируем жизни, что нам нужно. Мы можем говорить все, что угодно, обманывать, кого угодно, — самих себя, других людей, но суть именно в этом — в поступках, в действиях.

Дается ли нам то, что нужно, если мы четко и ясно говорим об этом жизни своими поступками?
Об этом — в следующем посте.

Из сатсанга с Виталием.

Новогодний семинар!

Дорогие друзья!

2-4 января в Сарве Виталий будет проводить традиционный новогодний семинар по йоге.

Это уникальная возможность провести праздники с пользой для здоровья и внутреннего развития, в очень красивом и уединенном месте, посвятив время практике под руководством опытного мастера. После семинаров у Виталия всегда возвращаешься в город немного другим — жизнь открывается с необычной стороны, а полученное состояние тонкой, удивительной красоты еще долго сохраняется внутри и запоминается на всю жизнь.

Десять причин поехать на семинар >>

ТЕМА СЕМИНАРА: Здоровье на кончиках пальцев («волшебные» точки, энергетические каналы и меридианы).

В ПРОГРАММЕ:
— утренние пробежки (или прогулки);
— йога: асаны и пранаямы;
— медитация;
— карма-йога;
— по желанию — зимнее купание в озере Сарва;
— беседы у камина;
— банные практики (см. видео);
— вкуснейшая вегетарианская кухня!

Проживание в теплом доме с отоплением и камином, удобства на улице.

С собой нужно иметь: спальник или одеяла для сна (спим на полу), туристический коврик, одежду и обувь для пробежки, форму для занятий йогой, купальник, полотенце и банные принадлежности, теплые носки или тапочки. Можно взять фонарик, блокнот или тетрадь для записей.

Заезд — 2-го января в 12:00, отъезд — 4-го после обеда.

Место проведения: ашрам Сарва в Нуримановском районе, примерно 100 км от Уфы. Внимание! В ашраме не ловят сотовые телефоны, предупредите близких.

Стоимость: 3500 руб.

По вопросам записи на семинар пишите в WhatsApp или звоните +7-962-53-71-235 (Камилла) .

Количество мест ограничено!!! Спешите записываться.

Шесть плюсов йоги для физического тела

«Надо бы собраться и попробовать, наконец, эту йогу». Что-то подобное крутится у вас в голове уже не первый год? Перечисленные в этой статье достоинства йоги помогут вам решиться на активные действия!

1. Гибкий подход

Одно из очевидных достоинств йоги – развитие гибкости. Постепенно ваше тело станет более послушным, а кроме того, у вас, скорее всего, начнут пропадать различные болезненные симптомы. Жесткие бедренные мышцы могут быть причиной чрезмерной нагрузки на коленный сустав из-за неправильного соотношения костей бедра и голени. «Затянутость» подколенных сухожилий ведет к тому, что естественный прогиб в поясничном отделе позвоночника становится плоским, что служит причиной болей в спине. А отсутствие эластичности в мышцах и соединительных тканях гарантирует плохую осанку.

2. Сильная сторона

Йога способствует гармоничному развитию мышц, при котором они становятся не только крепкими, но и эластичными. Если вы будете их просто «качать», сила возрастет в ущерб эластичности.

3. Суть сустава

Занятия йогой – это лучшая разминка для суставов. Суставный хрящ, как губка, впитывает в себя все необходимые ему питательные вещества только в процессе движения, когда «старая» суставная жидкость из него «выжимается», и взамен нее поступает «новая». Если хрящ долго остается без нагрузки, он со временем изнашивается и обнажает прилегающую кость. Во время практики йоги включаются те зоны хряща, которые обычно остаются незадействованными, что способствует предотвращению дегенеративного артрита и улучшению самочувствия, когда болезнь уже развилась.

4. Питание для позвонков

Межпозвонковые диски, выполняющие роль амортизаторов и защищающие позвонки от механических повреждений, зачастую испытывают «чувство голода». Аналогично суставам они получают питательные вещества только тогда, когда находятся в движении. При сбалансированной практике асан с большим количеством прогибов, наклонов и скручиваний диски не остаются без работы. А это в свою очередь помогает избежать очень болезненных межпозвонковых грыж.

5. Прямой ответ

Занятия йогой улучшают осанку, и бонус здесь не только в более привлекательном облике, но и в лучшем самочувствии. Плохая осанка ведет к множественным проблемам с мышцами и суставами спины, шеи и других частей тела. Когда вы сутулитесь, тело компенсирует нагрузку за счет уплощения естественных изгибов в шейном и поясничном отделах позвоночника, а это является предпосылкой для развития в нем дегенеративных процессов и болей.

6. Зов крови

Йога заставляет кровь циркулировать быстрее. Кровообращение (особенно в ступнях и кистях) можно улучшить посредством йогических упражнений на расслабление. Кроме того, занятия способствуют обогащению клеток кислородом и, следовательно, их регенерации. Во время скручиваний происходит отток венозной крови от внутренних органов, а при выходе из позы в них поступает свежая, богатая кислородом, кровь.

Перевернутые асаны стимулируют движение венозной крови от ног и таза к сердцу, которое перекачивает ее в легкие, где она заново насыщается кислородом. Благодаря йоге также увеличивается уровень гемоглобина и количество эритроцитов, доставляющих кислород в ткани. А еще практика способствует снижению вязкости крови за счет уменьшения липкости тромбоцитов и сокращения производства белка фибрина, составляющего основу кровяных сгустков, что существенно снижает риск развития опасных для жизни сердечно-сосудистых заболеваний.

Ну что, вы все еще раздумываете, стоит ли вам пойти на йогу?

Радмила Шакурова