Гвоздестояние — как получить пользу, а не вред?

Стояние на гвоздях — отличный способ снять напряжение, улучшить работу внутренних органов и здоровье в целом, особенно для людей, который весь день сидят за компьютером. Гвоздестояние помогает сконцентрироваться на нужной задаче, развить силу воли и прокачать энергию для бизнеса и творческой работы. Как правильно использовать «доски садху» для стояния на гвоздях, чтобы потом не заболела голова и не было других негативных последствий?