Публикуем новый урок йоги с Виталием Лялиным — эффективный получасовой комплекс суставной растяжки.
Гибкое тело — это:
— молодость;
— здоровье;
— ощущение легкости и свободы.
Прежде, чем сесть на шпагат или в лотос, необходимо бережно поработать суставы, а уже мышечная растяжка пойдет после этого гораздо легче.
Выполнять комплекс лучше всего вечером, когда тело более гибкое и легче отвечает на данный вид нагрузки.
Подписывайтесь на канал Виталия на Youtube и занимайтесь с нами!
PS. Благодарим за съемку Городской телеканал Utv, проект «Заряд бодрости» и Радмилу Асаеву.
Загрузка...