Начните с малого

Йога прекрасна

Для практики йоги необязательно идти в студию или фитнес-клуб. Вы можете практиковать где угодно — хоть в кровати, хоть на стуле, хоть в офисе, хоть в машине. Йога прекрасна тем, что ее можно адаптировать под себя.

Многие же начинают делать наоборот — подстраиваться под йогу.

Если вам не хочется вставать на рассвете и медитировать, сделайте расслабляющую йогу перед сном. Если вам не хочется идти после работы на полуторачасовую йогу, расстелите коврик дома и постойте в собаке мордой вниз одну-три минуты. Начните с малого и не заметите, как вовлечётесь в эту прекрасную практику.

Радмила Шакурова
1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (1 оценок, среднее: 5,00 из 5)
Загрузка...

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *